什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物菌株，能够促进肠道健康，增强力，改善消化等多种作用。益生菌通常存在于人体内，也可以通过食物或药品补充。

肠道与身体健康的关系

肠道是人体大的器官之一，约70%的细胞分布在肠道内。而肠道菌群的平衡则是维持肠道功能、保持身体健康的重要因素。不良的饮食习惯、压力等因素会破坏肠道菌群平衡，导致肠道问题和全身不适。

舒缓肠道，舒柔心情

舒缓肠道是一种重要的保持肠道健康的方法，益生菌便是一种非常好的选择。例如舒茵修护益生菌即含有多种益生菌菌株，可以帮助平衡肠道菌群。此外，舒茵修护益生菌还含有天然成分、黄腺素等成分，可帮助肠道抗击与侵袭，保护肠道健康。

同时，肠道与心情也有密切关系，俗话说“愁肠百结”。益生菌可以通过肠道-脑轴与中枢系统相互作用，从而影响情绪和心境。舒茵修护益生菌的多种菌株均来自于人体肠道中相对优势的益生菌，能够在脾胃经络中流通，再作为信息素和信号分子，直接作用于生理调控中枢，从而缓解情绪、舒柔心情。

理好呵护益生菌

与身体其他器官相比，肠道的环境相对复杂多变，保护好益生菌的生存环境就显得尤为重要。同时，益生菌也需要得到“合理营养”以维持菌群平衡。为此，建议在服用益生菌的同时注意以下几点：

多喝水，保证肠道湿润

吃少量多餐，避免一次性大量进食

多吃含益生元的食物，例如燕麦、蜂蜜、牛奶等

避免过度消毒与使用过多抗生素等有害行为

保持良好的心态与生活规律

结语

舒缓肠道，舒柔心情，理好呵护益生菌，才能安享健康生活。舒茵修护益生菌的出现，为我们提供了一种理解肠道和身体健康、调节情绪的新角度，并为改善肠道菌群、维护身体健康提供了实用的帮助。