为什么酸奶对健康有益？

首先，酸奶是一种富含蛋白质和钙的食品，有助于维持健康的骨骼和肌肉。

此外，酸奶中含有活性益生菌，这些菌能够促进肠道内菌群的平衡和健康。长期食用酸奶还有可能和其他肠道问题。

如何选择优质酸奶？

选择优质酸奶非常重要。以下是一些选择酸奶时应该考虑的因素：

生产日期：酸奶应该新鲜制作，除非包装上明确标注了保质期。

成分：查看酸奶成分表，确保没有添加过多糖和其他添加剂。

牛奶品质：酸奶是由牛奶制成的，所以应该选择优质的牛奶制成的酸奶。

标签信息：一些酸奶品牌包装上可能会有“活性菌数量”、“菌株名称”等信息，这些信息可以帮助你选择优质的酸奶。

如何选择益生菌优质酸奶？

选择含有益生菌的酸奶可以帮助你获得大程度的健康益处。以下是一些选择益生菌优质酸奶的提示：

选择活性菌数量多的酸奶：酸奶包装上应该标有活性菌数量，通常每100克酸奶中含有数十亿的益生菌数量。

选择多菌株酸奶：多种不同类型的益生菌可能产生不同的益处。因此，选择多菌株酸奶可以获得更全面的益处。

选择经过验证的菌株：一些酸奶品牌可能会在其包装上列出所含益生菌的名称或缩写。在购买时，可以在互联网上搜索有关这些菌株的信息，了解是否经过了足够的研究验证。

总结：

酸奶是一种有助于维护肠道健康的食品，选择优质的酸奶和益生菌能够获得大程度的益处。在挑选优质酸奶时，应该注意成分、生产日期、包装信息和牛奶品质等因素。选择多种不同类型的菌株和经过验证的菌株的酸奶，可以提供更全面的健康益处。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。