为什么需要补充益生菌？

益生菌是指能够在人体内发挥正面作用的微生物，它们能够维护肠道健康并提高身体力。当前，很多人的饮食习惯和生活方式常常会打破肠道微生物生态平衡，从而引发不同的肠道。因此，补充益生菌是一种和肠道问题的有效方法。

如何选择适合自己的益生菌？

选择适合自己的益生菌并不是一件容易的事情。以下是一些选择益生菌的关键点：

根据症状选择：不同的益生菌种类可用于和不同的肠道。

注意储存条件：益生菌是一种活性生物，需要存放在干燥、阴凉和无光的地方。

检查包装标签：包装标签上应详细说明益生菌的种类、数量和保质期等信息。

确定益生菌数量：益生菌的数量应符合低有效剂量（即能够达到有效功效的少数量）。

选择多种益生菌：不同种类的益生菌可协同作用，提高效果。

益生菌选购指南

以下是一些常见的益生菌品牌及其主要特点：

1. BioGaia

BioGaia是一种瑞典生产的益生菌，其中含有世界临床证实的婴儿益生菌Lactobacillus reuteri。它的主要特点如下：

缓解肠道问题：能够有效缓解消化道问题，尤其是婴儿。

改善功能：具有较好的作用，可提高系统功能。

易于服用：可以通过口服滴剂等方式直接添加到食物或饮品中。

2. Florajen

Florajen是一种美国制造的益生菌，其主要特点如下：

高效率：能够快速定居于肠道并发挥调节肠道菌群平衡的效果。

适应性强：适用于多种消化道状况，包括、、等。

无需冷藏：无需冷藏即可稳定存放且有效期长。

3. Jarrow Formulas

Jarrow Formulas是一种比较受欢迎的益生菌品牌，其主要特点如下：

种类丰富：可以提供多种不同型号的益生菌，以满足不同肠道健康需求。

高活性：其中的益生菌往往具有较高的活性和生存力。

质量可靠：生产过程中有严格的质量控制措施，产品质量可靠。

4. Garden of Life

Garden of Life是一种专注于有机益生菌的品牌，其主要特点如下：

有机认证：其生产的益生菌经过了美国USDA有机认证。

纯净无添加：产品中不含化学添加剂、人工合成物质、香料等。

生物活性强：其中的益生菌生物活性强，能够迅速对抗有害菌种群。

5. Renew Life

Renew Life是一种美国品牌，其主要特点如下：

温和安全：能够有效缓解肠道问题，同时保持人体健康安全。

适应性广：适用于多种不同消化相关，包括肠易激综合征、性肠等。

保质期长：其产品保质期可长达2年以上，无需冷藏。

以上仅是一些常见的益生菌品牌及其特点，具体的选择应根据个人情况和医生建议作出决策。