降糖益生菌如何选择？这里有几个建议！

随着现代人的生活方式和饮食习惯的改变，已经成为一个全球性的健康问题。除了和控制饮食外，一些研究表明，特定的益生菌也可以对症状产生积极影响。因此，越来越多的人开始关注起了降糖益生菌，并考虑如何选择正确的产品。下面是几个建议：

选择含有Lactobacillus的产品

研究表明，Lactobacillus家族的益生菌对改善抵抗、调节水平及水平等方面都有积极的作用。因此，在选购降糖益生菌产品时，优先选择含有Lactobacillus的产品。

选择适宜自己的菌株种类

每个人的肠道微生物组成不同，因此适宜自己的菌株种类也不尽相同。对于人群，建议选择能够降低、改善肠道菌群平衡的菌株。据研究表明，Bifidobacterium lactis HN019和Lactobacillus acidophilus NCFM等菌株均能够降低患者的空腹和糖化红蛋白水平。

选择含有多种菌株的益生菌产品

虽然一些特定的菌株对有显著的降糖效果，但是含有多种菌株的益生菌产品也有其优势。因为多种菌株的共同作用可以更全面、更有效地改善肠道菌群平衡，增强肠道力，同时也减少了因某种菌株不适应而引起的不良反应的概率。

选择活菌制剂

活菌制剂与死菌制剂相比，具有更好的生存能力、存活率和生物活性，可以更好地发挥作用。因此，选购降糖益生菌产品时，建议选择活菌制剂。

选择高品质的益生菌产品

降糖益生菌产品的质量影响着其效果和安全性。选购时应尽量选择知名的品牌、有认证的产品，避免选择无标识、无保质期或来源不明的产品。同时，产品包装、储存和使用方法也需要注意，必须按照说明书正确存放和服用。

总的来说，选择适合自己的降糖益生菌产品需要根据自身的状况和需求进行选择。如果有任何疑问，建议咨询专业医生或营养师的建议。