钟南山院士力荐益生菌：养成健康生活好习惯！

益生菌是指人体内或摄入的一些有益微生物，通过改善肠道微生态平衡，增强力，促进营养吸收等多种方式，对人体有益。作为国内知名的道专家，钟南山院士非常重视益生菌的作用，并多次在公开场合大力推广益生菌的健康功效。

益生菌可以促进肠道微生态平衡

人类肠道内存在着众多微生物，其中有些微生物可以对人体有益，比如帮助消化食物、抑制有害等。但是如果肠道微生物失去平衡，就会引发一系列健康问题。益生菌能够通过增加人体内有益微生物数量，帮助重建肠道微生态平衡，降低肠道不适和的发生率。

益生菌可以增强力

力是人体抵抗的重要指标，而肠道是人体系统的重要组成部分。益生菌能够增加肠道中的有益微生物数量，促进系统正常运作，增强身体对的。

益生菌可以促进营养吸收

人体消化和吸收食物需要很多酶的协同作用，而益生菌就是其中一种可以分泌酶的微生物。益生菌能够帮助分解一些难以消化的食物，使其更易被吸收。同时，益生菌还能够促进肠道对营养物质的吸收，提高营养利用率。

如何摄入益生菌？

摄入益生菌的方式很多，常见的方式是通过食物摄入。例如，酸奶、酸奶饮料、发酵食品（比如泡菜）等都是富含益生菌的食物。此外，也可以通过保健品、口服液等方式补充益生菌。但是任何情况下，都要遵循适度摄入的原则，不能过量。

总结

益生菌是人体健康不可或缺的一部分，摄入适量的益生菌有助于促进肠道微生态平衡、增强力、促进营养吸收等多种作用。而且，随着科技的进步，人们对益生菌的研究也日益深入，未来益生菌的应用前景也非常广阔！