纯食品类益生菌有哪些品种

益生菌是一种对人体健康有益的微生物，主要存在于肠道中，能够维持肠道菌群平衡、促进食物消化吸收、增强身体力。纯食品类益生菌是一种天然而又健康的保健食品，那么纯食品类益生菌有哪些品种呢？下面我们来介绍一下。

乳酸菌

乳酸菌是一种常见的益生菌，主要存在于酸奶、酪酸、酸菜、咸菜、面酵母、豆酱等食品中。乳酸菌能够改善肠道环境，增加人体对营养物质的吸收，增强肠道力。同时，乳酸菌还具有抑制有害菌的作用，能够减轻、等症状，维护肠道健康。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种广泛存在于人体肠道中的益生菌，与乳酸菌相比，其存活能力更强。双歧杆菌能够轻松度过胃酸和胆汁的考验，在肠道多种菌群中占有优先地位，具有抑制有害的能力，能够增强肠道力，、等肠道。同时，双歧杆菌还能够帮助人体分解食物中的糖和脂肪，促进人体健康。

Bifidobacterium bifidum

Bifidobacterium bifidum是一种生长在人体肠道中的益生菌，其能够消化乳糖和纤维素，促进肠道蠕动，帮助人体。同时，Bifidobacterium bifidum还能够抑制肠道有害菌群的生长，增强肠道力，减轻、等肠道。

酵母菌

酵母菌不仅是一种发酵食品的重要微生物，也是一种优秀的益生菌。酵母菌含有多种生物活性成分，能够增强人体力、促进肠道健康，对于改善人体的代谢能力也具有一定的作用。此外，酵母菌还能够增加肠道中益菌的数量，抑制肠道有害菌的生长，维护肠道菌群平衡。

以上就是纯食品类益生菌的主要品种介绍，这些益生菌品种均为天然而又健康的保健食品，在日常饮食中可以适当食用，以维护人体健康。