肠道益生菌剂：如何选择适合自己的肠道益生菌？

肠道益生菌剂是指含有有益菌群的膳食补充剂，可以维持肠道菌群的平衡并促进身体健康。肠道益生菌剂是一种常见的保健品，但市面上的选择繁多，消费者往往对如何选择适合自己的肠道益生菌剂感到困惑。本文将介绍如何选择适合自己的肠道益生菌剂。

了解肠道益生菌剂的功效

肠道益生菌剂可以稳定肠道菌群，促进消化，提高力等。但消费者在选择肠道益生菌剂时，需要充分了解不同菌株的功效，以确定自己需要什么样的肠道益生菌剂。例如，Lactobacillus acidophilus可以缓解和，并提高消化功能；Bifidobacterium bifidum可以减轻和等反应。

查看标签和菌株

在购买肠道益生菌剂时，消费者需要查看商品标签，并了解菌株的信息。标签上应该明确注明菌株类型、数量和使用方法。消费者应该选择菌株数量充足、活性高的产品。此外，有些产品会添加其他成分，如益生元、维生素等，消费者应根据自己的需求选择。

提高肠道益生菌剂的吸收率

在购买肠道益生菌剂后，消费者需要注意提高其吸收率。为了提高吸收率，消费者可以在服用肠道益生菌剂前，饮用温水、酸奶等食品，以刺激胃酸分泌。此外，肠道中的益生菌需要食物提供能量，消费者应提供足够的食物，如粗纤维素丰富的水果和蔬菜等。

咨询专业人士

如果消费者对肠道益生菌剂的选择不确定，可以选择咨询专业人士。医生、营养师或保健顾问可以根据消费者的需求，指导其选择适合的肠道益生菌剂，并提供相关的健康建议。

结论

肠道益生菌剂在维护肠道健康方面有重要作用，但消费者在购买时需要了解菌株功效、查看标签、提高吸收率，并可咨询专业人士的意见。选择适合自己的肠道益生菌剂，有助于维持肠道功能，促进身体健康。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。