益生菌酸奶草莓热量

益生菌酸奶草莓是一种具有健康益处的饮品。不仅能提供蛋白质、钙等营养素，还能增加肠道中的益生菌数量，促进肠道健康。但是，很多人常常担心这种酸奶的热量含量。那么，草莓益生菌酸奶到底有多少热量呢？下面让我们一起来看看。

草莓益生菌酸奶的成分

草莓益生菌酸奶的主要成分包括牛奶、酸奶菌和益生菌。其中，酸奶菌是将乳酸杆菌和乳酸链球菌液体发酵所得。而益生菌通常包括双叉链球菌和嗜酸乳杆菌等。这些成分都是优质的营养素来源，也是草莓益生菌酸奶受欢迎的原因之一。

草莓益生菌酸奶的卡路里含量

草莓益生菌酸奶的热量含量与普通酸奶差不多，大约为每100克60-70千卡。不过，也要注意到草莓益生菌酸奶中的糖分含量较高，每100克中大约含有10克左右的糖分。因此，对于特别注重卡路里摄入的人来说，草莓益生菌酸奶的热量含量还是需要谨慎考虑的。

草莓益生菌酸奶应该如何选择？

虽然草莓益生菌酸奶中的益生菌能够提高肠道健康，但是市场上的机型种类繁多，消费者在购入时需要多加注意。

首先，要选择无添加糖的草莓益生菌酸奶。市场上有些草莓酸奶中添加了大量糖分，这不仅会增加热量摄入，还会对牙齿和身体健康产生负面影响。

其次，应该选择添加了多种不同益生菌种类的草莓益生菌酸奶。不同种类的益生菌具有不同的功能，只有综合使用多种益生菌才能够达到较好的效果。

草莓益生菌酸奶的营养价值

草莓益生菌酸奶富含蛋白质、钙、维生素C等营养素。这些成分都是人体所需要的营养素，能够促进身体健康。此外，益生菌酸奶中的益生菌还可以调节肠胃菌群，促进肠道健康。

总的来说，草莓益生菌酸奶是一种营养丰富、健康益处多的饮品。虽然其热量含量不高，但是消费者还是需要注意糖分含量。选择无添加糖、多种益生菌种类的草莓益生菌酸奶是比较健康明智的选择。