肠应该服用哪种益生菌？——益生菌推荐！

肠是一种常见的消化系统，它常常会给人们带来不适感和痛苦。肠的主要原因是肠道内产生过多的气体，导致肠胀。而与此同时，肠也与肠道菌群失调有关。因此，服用益生菌可以有效地缓解肠症状，并帮助肠道菌群恢复平衡。

什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的菌群，它可以增强人体的力，缓解肠、等消化系统问题，同时还可以改善问题和缓解压力。益生菌存在于我们体内和食物中，也可以通过食物、饮料或保健品进行摄入。

肠应该服用哪种益生菌？

市面上有许多种类的益生菌，但是对于肠的症状，我们特别推荐以下两种益生菌。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的益生菌，可以有效地改善肠道菌群失调的症状，同时也有抑制肠道的作用，减少有害菌的产生。此外，双歧杆菌还可以帮助改善肠道屏障功能，保护肠道上皮细胞，和缓解肠道和反应，因此对于有肠、、等症状的人士尤为适用。

乳酸菌

乳酸菌是另一种常见的益生菌，可以通过调节肠道菌群平衡、增强力、促进肠道蠕动等方式缓解肠的症状。乳酸菌在肠内繁殖，产生乳酸和有机酸，有助于降低肠道pH值，抑制有害菌的繁殖，促进肠道环境的健康。

如何选择益生菌？

选择合适的益生菌关键在于判断自身的情况与需求，然后选择可能适合自己的菌株和产品。对于肠的症状，建议选择活菌数量较多的产品，以确保充足的益生菌摄入量。

同时，建议购买品牌信誉度较高的保健品，以免购买到低质量的产品，反而对身体造成伤害。一般来说，购买时应选择有生产许可证和卫生许可证的产品，以保证产品的质量和安全性。

总结

肠是一种常见的消化系统，选择适合自身的益生菌有助于缓解症状，并帮助肠道菌群恢复平衡。建议选择双歧杆菌、乳酸菌等常见的益生菌，同时注意选择质量可靠的产品。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。