益生菌黑芝麻牛奶(黑芝麻牛奶中添加益生菌,促进健康)

益生菌黑芝麻牛奶:促进健康的饮品选择 黑芝麻牛奶是一种美味健康的饮品。在近年来,更是有许多品牌在其基础上添加了益生菌,让其更加有利于健康。在本文中,我们将探讨益生菌黑芝麻牛奶的好处,以及如何制作它。...

益生菌黑芝麻牛奶:促进健康的饮品选择

黑芝麻牛奶是一种美味健康的饮品。在近年来,更是有许多品牌在其基础上添加了益生菌,让其更加有利于健康。在本文中,我们将探讨益生菌黑芝麻牛奶的好处,以及如何制作它。

益生菌黑芝麻牛奶的好处

益生菌黑芝麻牛奶的好处主要与两部分有关。第一部分是黑芝麻的作用。黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质,以及矿物质如钙、铁、磷等。它们都是人体所需的营养素。其次,黑芝麻还含有丰富的维生素E和B族维生素,可以起到、抗、改善功能等作用,还可以提升力。

另一部分则是益生菌的作用。益生菌是一种对人体有益的微生物,可帮助调节肠道微生物群的平衡,增强人体力,并能、减轻肠胃不适等问题。因此,在黑芝麻牛奶中添加益生菌,不仅能促进健康,还能改善肠道健康。

如何制作益生菌黑芝麻牛奶

制作益生菌黑芝麻牛奶很简单,以下是制作步骤:

1. 准备成熟的黑芝麻100克,放入干锅中炒香。

2. 将炒香的黑芝麻用搅拌机研磨成细末。

3. 将黑芝麻粉倒入牛奶中,加入益生菌粉末,搅拌均匀。

4. 将混合后的牛奶倒入奶锅中,加热至大约60℃,继续保持温度10分钟左右。

5. 将温度降至30度左右,将牛奶倒入杯中,放入冰箱冰镇即可。

结语

益生菌黑芝麻牛奶不仅味道好,而且对健康有好处。黑芝麻的营养和益生菌的作用相得益彰,可以满足人体对营养和菌群的需求。如果你还没尝试过益生菌黑芝麻牛奶,现在就可以自己动手制作一杯,享受健康美味!

益生菌黑芝麻牛奶(黑芝麻牛奶中添加益生菌,促进健康)

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