益生菌国外菌种(重塑肠道微生态，国际益生菌种推荐)

益生菌是指能够在肠道中繁殖生长并对人体有益的菌种。肠道微生态平衡失调会影响身体健康，而益生菌则能通过增加肠道内有益菌种的数量，重塑肠道微生态平衡，从而对人体健康产生益处。在国外，有许多益生菌菌种已经被广泛应用，下面就为大家介绍几种具有代表性的益生菌菌种。

1. 双歧杆菌

双歧杆菌（Bifidobacterium）是大肠埃希氏菌的一种，也是常见的益生菌之一。双歧杆菌主要生长在人体的肠道内，能够分解人体消化不了的食物成分，促进道蠕动，维持肠道的正常功效。

双歧杆菌还能促进系统的正常发育，增强身体对外界环境的，同时还能够帮助人体吸收营养物质，提高身体的力和健康程度。

2. 鼠李糖乳杆菌

鼠李糖乳杆菌（Lactobacillus rhamnosus GG）是一种可以抑制肠道中菌的益生菌。鼠李糖乳杆菌通过竞争性地与有害菌种争夺营养，阻止其繁殖，从而净化肠内环境。此外，鼠李糖乳杆菌还能制造一种叫做酸的物质，在肠道中形成一层保护膜，防止有害物质的侵入。

鼠李糖乳杆菌还能促进肠道食物的消化吸收和营养的利用，增强细胞的活性和功能，帮助缓解肠胃不适，减少肠道和的发生。

3. 植物乳杆菌

植物乳杆菌（Lactobacillus plantarum）是一种益生菌，具有强烈的能力和抗原菌能力。植物乳杆菌能够在机体中转化许多有益物质，降低人体中有害物质的含量，对调节和液中脂肪含量有很好的效果。

植物乳杆菌还能促进肠道内葡萄糖的吸收和代谢，降低的含量，和改善等代谢性。此外，植物乳杆菌还能保持肠道黏膜的完整性，减少肠道和的发生。

4. 古氏菌

古氏菌（Lactobacillus fermentum）是一种常用的益生菌，主要生长在人体的肠道内，能够代谢和降解多种物质，减少肠内有害物质的积累。古氏菌还能够改善肠道微生态环境，抑制有害菌的生长繁殖，并且减轻肠胃不适症状，降低肌酸激酶的水平。

古氏菌对人体的系统也有一定的调节作用，能够增强人体的和力，降低肠道和的风险。此外，古氏菌还能够帮助人体，减少重金属和有害物质的积累，减轻身体的负担，保护和系统的健康。

5. 乳酸链球菌

乳酸链球菌（Lactococcus lactis）是一种益生菌，常被用于食品发酵。乳酸链球菌能够将乳糖转化为乳酸，为肠道提供养分，并通过调节肠道PH值，维持肠道微生态的平衡。

乳酸链球菌还能够改善人体的功能，促进特定细胞（如T细胞，巨噬细胞）的活性，增强人体的，防止原菌的侵入。此外，乳酸链球菌还能够降低和，的发生。

以上就是几种国外广泛应用的益生菌菌种。选择益生菌产品时，应根据自身情况和需要来选择相应的菌种，合理搭配益生菌，对人体健康有着重要而积极的促进作用。