胃酸过多怎么吃益生菌？

胃酸过多是一种常见的消化道，会出现胃部、等不适症状。益生菌是一种可以促进肠道健康的微生物，吃益生菌可以缓解胃酸过多，这也是现在很多人采用的自然疗法。那么，如何正确食用益生菌？下面是一些注意事项：

注意事项

1.选购适合自己的益生菌制剂

目前市面上的益生菌制剂非常多，有口服制剂、肠内制剂等等，不同制剂针对不同人群，选错会产生适得其反的结果。例如，肠内制剂需要通过注射或灌肠后才能起到作用，而口服制剂则需要细心挑选，选购适合自己的菌种，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。

2.避免食用过量

益生菌对胃酸过多有很好的缓解作用，但是过量食用可能会造成肠道菌群紊乱，导致等不适症状。因此，应该在医师或营养师的指导下食用，遵循适量原则。

3.注意食用时间

益生菌的作用主要在晚睡前和餐前两个时间段，因为在这两个时段胃酸的分泌较少，益生菌在道内停留的时间也比较长，从而使其大量生长繁殖。

4.避免益生菌和抗生素同时食用

抗生素是一种会影响肠道菌群平衡的，若和益生菌同时食用，可能会导致益生菌的生长和繁殖受到抑制，影响效果。

5.选购正规品牌

市面上有一些行医不规范的益生菌制剂，可能存在对身体健康的威胁，因此我们应该选择正规的知名品牌，确保产品的质量和安全性。

结语

综上所述，益生菌对于缓解胃酸过多症状具有一定的缓解作用，但是要注意选购适合自己的益生菌制剂、避免食用过量、注意食用时间、避免和抗生素同时食用、选购正规品牌等注意事项，才能更好地发挥益生菌的作用，达到往肠道方向调节的效果。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。