什么是锌和益生菌？

锌是一种重要的微量元素，可以促进系统和消化系统的正常运作。我们的身体需要锌来制造DNA，合成蛋白质和合成酶。

益生菌则是一种有益的菌群，可以帮助维持肠道菌群平衡和增强系统。它们通常被用于调节、和其他肠道问题。

为什么需要补锌？

锌缺乏可能会导致系统受损、消化问题、情绪波动和。因此，保持充足的锌摄入对于身体健康至关重要。

补锌是否可以马上喝益生菌？

补锌可能对肠道健康产生一定影响，因此在补锌后立即饮用益生菌可能并不是佳选择。

一些研究表明，补锌后可能会抑制益生菌的生长。这是因为锌具有特性，可能会影响某些益生菌的充分生长和繁殖。因此，在补锌后立即饮用益生菌可能会降低益生菌对肠道的益处。

如何佳利用补锌功效？

如果您希望同时补充锌和益生菌，则佳应先等待一段时间。专家建议在吃完含锌食品后等待1-2小时后再饮用益生菌。这样有利于充分吸收锌，并同时避免抑制益生菌的生长。

此外，您也可以选择在不同时间分别补充锌和益生菌。例如，您可以在早餐时间补充锌，然后在晚餐前饮用益生菌。

结论

补锌和饮用益生菌都对身体健康至关重要。如果您需要同时补充这两者，则应避免在补锌后立即饮用益生菌。佳应先等待1-2小时后再饮用益生菌，以充分吸收锌，并避免抑制益生菌的生长。

如果您有任何疑问或不确定如何佳使用这些营养素，请咨询医生或营养师的意见。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。