美国的益生菌胶囊怎么吃

益生菌是指对宿主有益的大肠杆菌，它们有助于维持人体的肠道平衡，促进系统的正常发挥，改善肠胃健康，各种。而益生菌胶囊是为常见的一种益生菌补充方式，也是为方便、有效的一种方法。那么，如何正确服用美国的益生菌胶囊呢？下面就来详细了解一下。

如何选择益生菌胶囊

首先要明确，选择一款优质的益生菌胶囊是至关重要的。要选择含有多种益生菌菌株的配方，因为每种菌株的功效都不同，多种菌株的复合可以协同作用，发挥佳效果。此外，要选择经过科学验证、在市场上具有良好口碑的品牌。

如何正确存储益生菌胶囊

益生菌胶囊是活性菌，它们在进入人体之前需要存活，因此存储条件至关重要。益生菌胶囊适宜的存储温度是 5-10 摄氏度，部分品牌的益生菌胶囊甚至要求冷藏保存。如果长期存放环境过热或阳光直射，将会降低益生菌活性，对身体的保健作用产生负面影响。

如何正确服用益生菌胶囊

服用益生菌胶囊前应该先咨询医生或专业人士的建议，因为不同的人群和身体条件需要的益生菌也不同。一般来说，益生菌胶囊好在饭后服用，因为胃内食物可以帮助维持胃酸等环境的稳定，提高菌株的存活率。

另外，如果益生菌胶囊含有乳糖或其他成分，应该在饮食或运动后的两小时内服用。如果需要服用多种胶囊，应该留出 1-2 个小时的间隔。一次性服用过多的益生菌胶囊并不能带来更好的效果，反而可能适得其反。

服用益生菌胶囊的注意事项

后需要注意，一些人可能存在对益生菌补充的不良反应，如、、肠等现象。如果出现这些不舒服的情况，应该立即停止服用益生菌，或者选择更换品牌或降低剂量。同时，不宜长期大剂量服用益生菌，这样容易对人体产生不良影响。

综上所述，正确的益生菌胶囊服用方式，应该选择优质的品牌、注意存储环境、在医生或专业人士的指导下服用、饭后服用、避免过量服用、观察是否出现不良反应等等。只有正确使用益生菌胶囊，才能发挥其大效果，达到健康保健的目的。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。