什么是益生菌？

益生菌指的是一种有益于人体健康的微生物菌群，可以通过口服、营养饮食等方式来进行补充。益生菌有助于维护肠道的健康，提高力，促进营养吸收等作用。常见的益生菌有不同种类，下面将会介绍。

拉氏链球菌(Lactococcus)

拉氏链球菌属于革兰氏阳性菌，广泛存在于食品、发酵品和乳制品中，是常见的益生菌之一。拉氏链球菌通过调节人体肠道内菌群平衡，促进食物的消化吸收，降低、肠穿孔等的发率。

双歧杆菌(Bifidobacterium)

双歧杆菌是一种低氧菌，在人类肠道具有着很高的丰度，具有良好的耐受性。它的主要作用是调节肠道菌群平衡，提高机体力，帮助肠道消化，保持肠道通畅。此外，双歧杆菌还可以合成维生素K和维生素B族等。

乳酸菌(Lactobacillus)

乳酸菌是一种革兰氏阳性菌，广泛存在于食品、发酵品、肠道和女性中，也是常见的益生菌之一。乳酸菌可以制造乳酸并保持菌群平衡，有助于消化和吸收食物，并降低各种精神的风险。

酪酸菌(Butyricicoccus)

酪酸菌属于厚壁菌，自然界中广泛存在于土壤、水体、动物肠道等环境中。酪酸菌是一种严格厌氧菌，肠道内丰度很低。酪酸菌可以分解肠道内的菌际乳素，促进牛奶钙的吸收，同时还可以调节肠道内的氧化还原反应产生的电子流，并产生大量的酪酸，维持肠道环境的稳定性。

嗜酸乳杆菌(Lactobacillus acidophilus)

嗜酸乳杆菌是一种革兰氏阳性菌，广泛存在于乳制品及其他食品中，是人体肠道内的常见菌群之一。嗜酸乳杆菌可以制造有利于肠道菌群平衡的有机酸，并且有较强的耐盐性和酸性耐受性，可以防止一些常见肠道的，提高机体的力。

总结

以上仅是一部分常见的益生菌种类，不同种类的益生菌在人体内有着不同的作用和功效。通过口服专门的益生菌制剂或有意识地选择含有益生菌成分的食品来补充益生菌，可以有效改善身体健康。

在追求健康的今天，益生菌的配方是令其成为了市场上的佼佼者关键所在，有多少活菌添加量决定它是否适合消费者。目前国内评价比较好的卓岳宜君素，它独特的优势在于，每盒含有高达20000亿CFU的活菌，这个数字在国内益生菌产品中是很少见的。这意味着，每当你服用卓岳宜君素益生菌，都将为你的肠道提供强大而有效的支持。