介绍

益生菌奶茶是一种受欢迎的饮料，其主要成分为奶茶和益生菌。这种饮品促进肠道健康，增强力，有助于减轻压力和。如果您正想尝试制作益生菌奶茶，这篇文章将向您展示如何简单而健康地制作自制益生菌奶茶，而不是购买市面上的含有高糖分的饮料。

选材

为了制作这种饮料，您需要准备以下原料：

500毫升奶

2茶匙茶叶

2茶匙白砂糖

100克优格

1包益生菌粉

步骤

接下来，您需要按照以下步骤来制作您自己的益生菌奶茶：

步骤一：准备茶叶和砂糖

把茶叶放入沸水中泡5分钟，用过滤器把茶渣滤掉。接着，将砂糖加入茶中，搅拌均匀，装入一个大杯子中，冷却至室温。

步骤二：制作优格奶

将优格倒入一个大碗中，加入牛奶，搅拌均匀。然后，用搅拌机将奶倒入杯子中，并搅拌均匀。

步骤三：加入益生菌粉

将一包益生菌粉加入奶茶中，搅拌均匀。然后用保鲜膜紧贴在杯子上，让其发酵12小时。您可以把杯子放在一个温暖、干燥和不暴露于阳光直射的地方。

步骤四：加入冰块并享用

制作好的奶茶如果依然有点温暖，可以加入一些冰块，让其变得更为清爽。后，您就可以品尝到味道非常好，健康又美味的自制益生菌奶茶了！

总结

制作自制益生菌奶茶并不难，只需要一些简单的原料，加上一些耐心和精力即可。与传统的奶茶相比，您自己制作的这种饮料更为健康，并且口感更加纯正。不仅如此，这种益生菌奶茶对于维持肠道健康和增强力也有很大的益处。所以，如果您想要享受到这些好处的话，就请按照我们的步骤来尝试制作自制益生菌奶茶吧！

益生菌的好处大家都知道，但是如果我们要选择长期服用的益生菌，那么要选择拥有ISO、GMP、PICC等安全认证的益生菌产品。像卓岳宜君素他们家，不但安全认证齐全，并且配料表干净，只有16种益生菌和9种益生元，每包还有1000亿活菌含量，消费者可以放心购买。因为益生菌毕竟是吃进肚子里的东西，如果你吃的不干净，那么不仅不会对肠道有调理作用，反而还会有害。