为什么需要益生菌？

益生菌是指一类对人体有益的微生物。它们可以调节人体内菌群平衡，增强人体力，促进营养物质的吸收和消化等。近年来，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始关注和注重自身菌群的平衡与力的提升。益生菌成为了人们追求健康的必需品。

益生菌有哪些功效？

益生菌可有效改善人体内菌群失衡现象，缓解和等肠道问题。同时，它们还可以和道，减轻反应，增强人体能力。此外，在饮食过量或时，益生菌也有助于消化和吸收营养物质，缓解道不适感。近年来，益生菌甚至被用于和症、性肠以及调节情绪等方面。

补充益生菌需要注意什么？

一般来说，饮食中含有益生菌的食物有酸奶、酸奶饮料、酸菜、酱菜等，这些食物是人们常见的益生菌来源。然而，在久坐不动、经常熬夜、生活不规律等情况下，人体所需的益生菌还不足以维持肠道菌群的平衡。此时，补充益生菌就显得尤为必要。

市面上可购买到的益生菌包括三大类：Lactobacillus（乳酸菌）、Bifidobacterium（双歧杆菌）和Saccharomyces boulardii（鲍德酵母菌）。其中，Lactobacillus和Bifidobacterium属于人体常见的菌群，微生态平衡失调时补充这两种菌群有助于维持菌群平衡，同时提高人体力。而Saccharomyces boulardii主要作用于肠黏膜屏障，有助于消除肠道毒素和，调节肠流量，并且可在肠道内消化制备出有益生长因子，促进肠道正常生长。

常见药店可购买到益生菌吗？

目前，市场上存在很多品牌的益生菌制剂，多数可以在药店、保健品店等处购买到。例如，宝礼康、美素佳儿、益力多等品牌均为常见的益生菌制剂品牌。这些制剂以口服制剂为主，包括胶囊、片剂、液态等多种，供人们选择。购买备选时，应该关注产品的成分、保质期、生产过程以及资质等方面的信息，避免购买假冒伪劣产品。

益生菌的用量需要注意什么？

一般情况下，补充益生菌的剂量和用量要根据不同人群和情况而定。一般建议，孕妇、哺乳期妇女、老年人等人群应谨慎使用益生菌制剂，并根据自身情况合理调整用量和剂量。另外，在使用过程中不要过度使用，应该依据身体情况在规定的使用剂量下进行使用，因为过度使用可能会对肠道菌群带来消极影响，引起肠道菌群失衡，甚至诱发肠道。

结语：近年来，益生菌已成为了人们追求健康的必需品，从日常饮食中补充益生菌可以促进肠道菌群平衡，增强人体能力，缓解肠道问题等。同时，市场上也有多种口服益生菌制剂，供人们选择。当然，要想达到佳效果应该注重用量和剂量的调整，以避免使用过度对身体造成消极影响。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，可以说远超市面其它同类产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。