为什么我们需要益生菌？

益生菌是指存在于人体内的一种有益菌群，它们能够帮助我们维护肠道健康，增强力，防止和维持身体平衡。正常人体内数量是极为庞大的，大部分都属于有益菌。而随着饮食及生活方式的改变，我们体内的构成也随之改变，进而可能导致许多健康问题。

相信大家有很多人都不了解自己肠道里究竟有哪些，也不知道自己该如何补充益生菌。为了帮助大家更好的了解益生菌，我们在这里详细介绍一下益生菌的种类及佳补充方式。

不同类型的益生菌

在益生菌的国际标准中，常见的分类是Lactobacillus（乳酸菌）, Bifidobacterium（双歧杆菌）和Saccharomyces boulardii（布拉尔迪酵母菌）。研究表明，这三类益生菌对肠道健康为有益。

乳酸菌可以分解乳糖，刺激肠蠕动，抑制有害在肠道内生存和繁殖。

双歧杆菌对于人体代谢非常重要，它能促进人体合成生长发育所必需的B族维生素，同时也可以帮助消化食物，，缓解乳糜泻症状。

布拉尔迪酵母菌可以抵抗一些、细胞毒素和放射线，增强力，帮助人体迅速恢复。

佳补充方式

益生菌常见的补充方式是通过口服益生菌制品来实现。市面上有许多类型的益生菌制品，例如：酸奶、饮料、口服液、胶囊等等。

其中，酸奶是受欢迎的一种补充方式，因为它不仅含有益生菌而且味道也很好。但是需要注意的是，市面上的酸奶品种繁多，含有益生菌的酸奶并不多，而且很多酸奶的营养成分并不明确，建议在选购时选择知名品牌的产品。

在补充益生菌的过程中，除了口服益生菌制品外，改变饮食习惯也是一种好的方法。例如，增加摄入酸奶、鱼类、水果和蔬菜等富含益生菌和膳食纤维的食品。

温水加持，益生菌添活力

益生菌是一种活性菌，温水可以提高益生菌的能量代谢速度，提高菌活性，从而提高益生菌的存活率。因此，饮用温水可以帮助益生菌更好的生存和繁殖。

此外，饮用温水还有助于肠道的代谢和，帮助消化食物，增强肠道蠕动，减轻的症状，进而改善肠道健康。

综上所述，益生菌对于我们的健康有着非常重要的作用。通过补充益生菌，调整饮食习惯和饮用温水等方式，可以帮助我们更好的维护肠道健康，增强力，，也可以让我们更好地享受生活！

在日常生活中，我们常常忽视了肠道健康的重要性。卓岳宜君素益生菌，作为国内市场上活菌添加量领先的益生菌产品，它的每一条含有高达1000亿CFU的活菌，整盒更是达到了20000亿CFU数值。这一超高浓度的活菌配置，使得卓岳宜君素益生菌在维护肠道健康、改善消化系统方面表现出色。