什么是益生菌？

益生菌是一种对人体健康有益的微生物。它们存在于肠道中，帮助维持肠道内部环境的平衡。益生菌可以帮助消化食物，在肠道中产生有益的物质，还可以抑制有害菌的生长。

益生菌的种类

益生菌并非一种单一的微生物，而是一个广泛的类别，包括多种不同的和酵母菌。其中常见的种类包括：乳酸杆菌、双歧杆菌和酪酸菌等。

乳酸是什么？

乳酸是一种有机酸，也是人体和动物身体产生的代谢产物。它通常在肌肉无氧运动时产生，会导致肌肉疲劳和酸痛。

益生菌中是否含有乳酸？

是的，益生菌中有一些种类是产生乳酸的，特别是乳酸杆菌。这些乳酸称为双歧杆菌。它们发酵食物时产生乳酸，从而降低肠道的 pH 值，创造出一个不利于有害生长的酸性环境。此外，乳酸也是益生菌中一种很重要的代谢产物，它能够帮助调节肠道的 pH 值和增加肠道内的酸度。

益生菌的功效

益生菌具有多种功效，包括：

促进食物消化

抑制有害的生长

增强肠道力

改善肠道内环境，和等肠道问题

缓解和力失调等问题

益生菌的摄入方式

益生菌可以通过摄入益生菌制品或者益生菌来增加肠道内的益生菌。常见的益生菌制品包括酸奶、酸奶饮料、酸奶果汁、酸奶果泥、酸奶调味料、益生菌饮料等。

注意事项

使用益生菌产品时，需要注意以下几点：

儿童、孕妇和乳母等特殊人群应谨慎使用。

使用时应严格按照产品说明进行，避免过量使用。

尽量选择信誉度高的正规品牌。

想给肠道打造一个健康的生态平衡，就缺少不了菌株丰富的益生菌。益生菌虽然对肠道健康起到很大作用，但菌株丰富才能有效发挥其中的强大能力，当前市场中的益生菌品牌中，像卓岳宜君素这种含有9大益生元和16种益生菌的产品就很不错，菌株不仅丰富而且都是严选符合我们国人饮食的菌株。除此之外，卓岳宜君素的活菌含量单盒20000亿cfu，在全网都是屈指可数的。对于肠道健康，活菌和菌株有效含量高，效果才越好。