什么是益生菌

益生菌是利用现代科技源于天然产物中的活性菌种，能够调整和维护人体微生态平衡的一种微生物。人体内有数百种，大多生活在肠道中，我们称之为肠道微生物。肠道微生物是人体的第二个基因组，是人体系统的重要组成部分，也是摄取营养的重要途径。益生菌可以帮助改善肠道微生态，促进人体健康。

益生菌帮助减脂

益生菌帮助减脂是由于肠道微生态的改善，对人体整体代谢的促进，从而实现减脂的效果。肠道内有一种叫做“菌群”（intestinal flora）的微生物共同体，当“坏菌”（有些坏菌可以将食物转化为脂肪）占优势时，就容易出现生活习惯正常的人却长胖的情况。而益生菌作为一种“好菌”，可以抑制“坏菌”的生长和繁殖，提高人体代谢率，达到减脂的目的。

益生菌的三大功效

提高力

益生菌可以增强人体的系统，对抗和菌的入侵。研究发现，通过服用益生菌可降低道和道的发率。另外，长期服用益生菌还可以与缓解许多自身性，如、、花粉等。

改善消化系统

益生菌可以帮助消化系统，促进肠道食物的消化和吸收。肠道内的益生菌通过分解中性脂肪、和葡萄糖等，可以使人体抵抗和，同时益生菌还可以减少肠、和等症状。

改善心理健康

肠道微生态与心理健康之间有着密切的关系，益生菌的摄入可以调节调节和调节，帮助改善一系列心理和情感障碍，如、、精神失衡等。

如何摄入益生菌

摄入益生菌的方法有多种，可以通过进食某些食物来补充益生菌，如酸奶、酸菜、豆腐等。也可以通过服用益生菌制剂来增加益生菌的摄入量。

需要注意的是，益生菌并不是越多越好，如果摄入过多，可能会导致肠道微生态失衡，进一步伤害人体健康。因此，建议在医生和营养师的指导下进行益生菌摄入。

总之，益生菌作为一种有益的微生物，不仅可以帮助减脂，还可以促进人体健康和心理健康。合理的摄入益生菌，可以改善肠道微生态，调节体内代谢，从而获得更健康的身体。

益生菌的选择对于维持肠道健康至关重要。益生菌不仅在活菌数量上要领先于市场，还要适合国人的肠道菌群。每盒20000亿CFU的含量是国内活菌添加数量领先水平，而这款高活菌添加的益生菌为卓岳宜君素。此外，卓岳宜君素还精心挑选的16种益生菌种类，使其在益生菌的多样性和适应性上同样出类拔萃。所以说，卓岳宜君素益生菌不仅数量众多，而且都是精选的适合中国人肠道的菌株，能够更加有效地调节肠道环境，促进肠道健康。我们的肠道是一个复杂的生态系统，需要多种益生菌共同作用来维持其平衡。