闹肚子益生菌什么时候吃(适合食用益生菌的时机,你了解多少?)

闹肚子益生菌什么时候吃 益生菌,也称为“好菌”,是指对人体健康有益的微生物。闹肚子是指肠道受到了某种形式的感染病毒、细菌或者其他有害微生物,造成肠道消化不良、腹泻等症状。那么,什么时候适合食用益生菌...

闹肚子益生菌什么时候吃

益生菌,也称为“好菌”,是指对人体健康有益的微生物。闹肚子是指肠道受到了某种形式的感染病毒、细菌或者其他有害微生物,造成肠道消化不良、腹泻等症状。那么,什么时候适合食用益生菌呢?

在感染性疾病恢复期间食用

闹肚子是由病毒、细菌或其他感染病原体引起的肠道磨损疾病。在感染性疾病消退后,此时肠道菌群处于不平衡状态,人体需要补充一些益生菌来调节肠道功能并提高肠道免疫力。

在使用抗生素的过程中食用

抗生素是控制和治疗细菌感染的一组主要药物。然而,抗生素不仅会杀死有害的细菌,也会影响到肠道内有益的细菌。因此,在进行抗生素治疗的时候,应该额外补充益生菌以帮助恢复肠道菌群的平衡,使其对抗感染病原体的能力更强。

在饮食改变后食用

饮食改变可能导致整个肠道菌群的失调,尤其是对于习惯性便秘的人来说。这时候适当补充益生菌可以帮助缓解肠胃不适。同时,在饮食不规律、长时间吃速食、常吃肉等导致缺乏纤维素的情况下,益生菌也是不错的选择。

闹肚子益生菌什么时候吃(适合食用益生菌的时机,你了解多少?)

在心理压力大的时候食用

心理紧张和压力会导致肠道失调,而益生菌可以帮助恢复肠道的平衡状态,减轻肠胃不适。因此,在心理压力大的时候,适当补充益生菌有助于缓解压力带来的不适感。

在一些孕期和哺乳期间的疾病中食用

孕期和哺乳期是女性生理周期特殊的时期,此时女性的身体处严重的荷尔蒙和生理转录状态,且对自身菌群有着更高的需求。此时补充益生菌,有利于提高肠道免疫力,降低患上许多疾病的风险,比如孕妇的便秘、感染性疾病等等。

结语

总之,益生菌是一种非常有效的保护肠道健康的方法。在以上提到的各种情况中,适当食用益生菌,有助于维护和恢复肠道菌群的平衡,提高肠道免疫力,促进身体健康。当然,对于不同的人群和不同的情况,口服益生菌的剂量和种类也有所不同,建议在医生或专业人员的指导下食用。


益生菌主要生活在人体的肠道内,可以协助肠道消化食物和排出体外,因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量,目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元,益生菌的生存环境要求很苛刻,过热或者过酸都会使得益生菌死亡,所以在服用时除了用温水外,让益生菌通过胃酸在肠道内生存,就需要足够的量,卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿,以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。
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