什么是活益生菌？

活益生菌是指那些能够在宿主体内生存并起到益生作用的微生物，如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以在肠道内调节和维持菌群平衡，促进人体健康。

活益生菌的功效与作用

1. 调节肠道菌群平衡：肠道微生物群是人体的第二个基因组，它与人体健康密切相关。活益生菌可以通过抑制有害菌和维持有益菌的数量和多样性来维持肠道微生态平衡。

2. 改善症状：通过促进肠道蠕动和生成软大便，活益生菌可以缓解症状，改善肠内环境。

3. 提高力：活益生菌可以刺激系统，促进细胞发挥抵抗和的作用。

4. 降低：一些活益生菌可以通过转化胆汁酸，降低水平。

5. 缓解肠道：活益生菌可以通过调节肠道系统来缓解肠道，如、溃疡性结等。

如何获取活益生菌？

1. 食物：食物中含益生菌较多的有酸奶、酵豆腐、酸菜、腌制海鲜等。其中酸奶中的活性乳酸菌尤其受到推崇。

2. 保健品：市面上有各种乳酸菌、双歧杆菌等的益生菌保健品，但要注意选择品牌信誉好、标注明确并具有质量保证的。

3. 药品：医生根据具体情况开具的益生菌药品，如口服液、胶囊等。

使用活益生菌的注意事项

1. 不能过量：过量摄入活益生菌可能引起肠胃不适，如、等。

2. 孕妇和婴儿谨慎使用：特别是孕妇和婴儿，应谨慎使用和遵循医生的指导。

3. 不能代替：活益生菌不能代替，只能作为辅助手段。

结语

活益生菌是有益的微生物，可以通过调节肠道菌群平衡、缓解、提高力等方面对人体健康发挥重要作用。在使用活益生菌时要遵循注意事项，选择合适的途径获取，才能真正发挥益生作用。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果明显要好。