长期腹泻吃益生菌后又便秘(从腹泻到便秘:益生菌真的有用吗?)

长期腹泻问题及益生菌的介入 腹泻是一种常见的消化系统问题,症状常表现为大便稀软、量多、次数增加,导致身体的水分、电解质等关键物质的流失,严重影响健康。益生菌一度被视为解决腹泻的有效方法,因为它能够调...

长期腹泻问题及益生菌的介入

腹泻是一种常见的消化系统问题,症状常表现为大便稀软、量多、次数增加,导致身体的水分、电解质等关键物质的流失,严重影响健康。益生菌一度被视为解决腹泻的有效方法,因为它能够调节肠道菌群,促进健康微生物的生长,帮助人体消化吸收,提升免疫力。

因此,很多人在长期腹泻的情况下选择了吃益生菌来解决问题。不过,研究表明,对于腹泻病人而言,益生菌的效果并不理想。一些临床研究发现,益生菌使用者仅在腹泻严重程度和大便次数上有所改善,而其他方面,如腹胀、腹痛、腹泻的时间长度等指标则没有显著变化。

益生菌带来的便秘问题

长期腹泻吃益生菌后又便秘(从腹泻到便秘:益生菌真的有用吗?)

而更为重要的是,益生菌治疗腹泻后出现的副作用并不容忽视,其中便秘是最常见的。“益生菌不同于通便剂,不能治疗便秘。它主要是帮助建立和恢复肠道菌群平衡,促进消化和吸收,提升身体的健康水平。”苏州大学附属第一医院消化内科主任杨杰说。

杨杰表示,益生菌的摄入没有定量,以及使用时间过长、种类太多等因素都可能引起便秘,并建议人们在使用益生菌时要注意适量,且在医生的指导下进行。

益生菌的使用建议

具体而言,下面是使用益生菌时的建议:

1.选择知名品牌、高质量的益生菌。目前,市面上的益生菌种类繁多,不同品牌的菌种数量、含量等都有所不同。选择名牌产品可以有保障。

2.按照说明或医生指导用量。益生菌的剂量、使用时长等需要根据个人情况进行。使用过量或时间过长都可能引起益生菌的负面作用。

3.不要仅靠益生菌来改善问题。只有通过健康的饮食、养成良好的生活方式、避免不良的饮食习惯等多种管道,才能维持身体的健康。

综上所述,益生菌在治疗腹泻方面的效果并不十分明显,而且其也存在着诸多负面影响。使用前应考虑自身的情况,按照医生或说明书指导适量使用,同时注意多管齐下,才能更好地维护肠道健康。


目前市面上益生菌冻干粉种类很多,选择一款好的益生菌冻干粉至关重要。例如,像很多专家推荐的卓岳宜君素益生菌冻干粉,其具备活菌数量高、配料表干净,且配料只含有9种益生元+16种益生菌等优点,任何人都可以放心食用,要知道对于益生菌来说,活菌含量高服用效果才能越好。
上一篇:防胀气拜奥益生菌(防止脹氣,來試試拜奧益生菌!)
下一篇:韩国钟根堂女性益生菌(韩国钟根堂推出女性专属益生菌,有效改善女性问题)

为您推荐