介绍

活性益生菌是一种对人体有益的微生物，它们可以生存在人体肠道中，有助于调节肠道，增强身体系统，，改善肠道菌群的平衡等等作用。然而，在近几年的报道中，有关一些活性益生菌与体重之间的关系引起了人们的关注。

活性益生菌能否增胖

目前，在很多研究中，活性益生菌都被发现可以对身体体重产生有利的影响。这部分结论的依据是活性益生菌的能力可以帮助人体减轻体重、减少脂肪，而且这个效果并不是减少我们吃的食物，而是加速我们的和燃烧卡路里。实际上，活性益生菌可以通过影响肠道内有利脂肪、激素和代谢物分泌而改变这些过程，从而对健康和体重产生影响。

活性益生菌与能量摄入之间的关系

在研究中发现，摄入活性益生菌会减少能量的摄入，从而减少体重。虽然这个途径的效果是有限的，但是能量的减少对于控制体重是有帮助的。

活性益生菌对同种肠道的影响

一些研究表明，摄入活性益生菌会影响肠道中同种其他的数量，这些的影响会改变肠道菌群的平衡。正因为这些变化，从而影响人体的，加速卡路里的燃烧，降低率。

活性益生菌与身体健康的关系

活性益生菌中含有多种对身体有益的成分，摄入活性益生菌可以改变肠道内的生态环境，促进肠道蠕动，防止、等问题，并且增强身体内有益菌群的数量，抑制菌的繁殖，从而加强，提高身体力。

总结

综上所述，活性益生菌的摄入可以对身体的健康和体重产生积极的影响。虽然活性益生菌的贡献是很有限的，但是它们对身体的帮助是显而易见的。因此，正确摄入适量的活性益生菌，可以帮助我们维持良好的身体健康状态。