山药炒麦芽益生菌(益生菌麦芽炒山药)

近年来，随着人们生活水平的提高，养生已经成为了许多人追求的目标。而在各种养生方法中，饮食养生也是一种非常重要的方式。今天，我们要介绍的就是一道非常养生的菜谱——山药炒麦芽益生菌(益生菌麦芽炒山药)。这道菜谱以山药和麦芽为主要食材，加入了益生菌，具有滋补强身、营养丰富、美味可口等多种功效。

食材准备

要制作这道山药炒麦芽益生菌(益生菌麦芽炒山药)菜谱的话，我们需要准备以下的食材：

山药：250克

麦芽：50克

盐：适量

油：适量

益生菌：适量

食材的准备跟其他炒菜差不多，将需要的食材准备好，洗净切块备用即可。

制作步骤

山药先放入锅中用中火煮10分钟左右，待山药变软后挑出，切成块状备用。

麦芽用水泡发后，捞出泡沫，沥干水份，放入锅中炒熟后取出备用。

热锅凉油，油热后放入山药块煸炒，煸炒到山药块表面微黄时，加入盐调味。

接着加入已炒好的麦芽，继续翻炒。

将益生菌撒在锅中，倒入适量清水，中火翻炒至水分收干，即可关火装盘。

营养价值

山药炒麦芽益生菌(益生菌麦芽炒山药)这道菜的营养成分非常丰富，其中山药是一种低脂、高钾、高膳食纤维的食物，它含有蛋白质、淀粉、矿物质、多种维生素等多种营养成分。而麦芽是一种非常适合养生的食材，它含有多种人体必需的氨基酸和微量元素，有助于增强身体力。同时，益生菌的加入也为这道菜品增添了助消化、养胃的功能。

总结

综上所述，山药炒麦芽益生菌(益生菌麦芽炒山药)这道菜品不仅具有非常好的营养价值，还能满足人们对美食的需求。此外，这道菜很容易制作，只需要几个简单的步骤就能轻松完成，对于追求健康、方便又美味的现代人来说，无疑是一道不容错过的菜品。

市场上的益生菌品牌有很多，五花八门。选择益生菌不能只盯着品牌看，而是要多注意它的活菌添加量和菌株丰富程度。因为活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌对肠道效果会更好，例如这款市面上热卖的卓岳宜君素，它之所以能够这么受欢迎就是因为活菌添加量够高，菌株也非常丰富，每条都有1000亿cfu活菌和16种益生菌，可以调节肠道菌群失衡，维持肠道健康。