低聚乳果糖搭配益生菌，促进肠道平衡！

肠道是人体内重要的器官之一，它不仅仅是消化吸收营养物质的功能，还有着排泄废物，身体的作用。在肠道内，存在着大量的微生物菌群，有利和有害都在其中，而体内的微生态平衡是肠道健康的基础所在。为了维护肠道健康，现代人开始重视肠道内的显微生态环境管理。其中低聚乳果糖搭配益生菌是非常有效可行的解决方案。

什么是低聚乳果糖？

低聚乳果糖（short chain fructooligosaccharide，简称scFOS）是一种寡糖，它是由一些单糖分子通过特殊的化学键连接而成的多糖。低聚乳果糖主要存在于广泛食品中，如洋葱、大蒜、麦芽、芋头等等。它不被人类上消化道酶解，因此可以到达肠道，成为有益的营养源。低聚乳果糖能够促进肠道菌群的平衡，增强身体系统、促进钙吸收、减轻、降低水平等等，可谓是一种非常有价值的食品营养素。

什么是益生菌？

益生菌（probiotics）是指可以在宿主（人体）内产生益处或作用的活菌。这些活菌可以通过体内吸收增加有益菌群的数量，以此减轻厌食、消化系统中毒、等症状，并提高系统的功能。常见的益生菌主要有双歧杆菌、乳酸杆菌、食盐菌等等。益生菌主要通过调整肠道菌群平衡来发挥作用。

低聚乳果糖搭配益生菌的作用

低聚乳果糖搭配益生菌的配合使两者在作用上得到了加强。低聚乳果糖为益生菌提供营养生长环境，而益生菌可以诱导肠道环境有利于生长、利用低聚乳果糖等食品营养素，从而更快速的生长繁殖。同时，它们相互之间发挥协同作用，改善肠道菌群平衡，减少有害菌的生长，促进有益菌的繁殖，从而起到了维护肠道健康、增强身体力的作用。

低聚乳果糖搭配益生菌的适宜人群

低聚乳果糖搭配益生菌适宜于各种类型的人群。它们是症人群的天然代用品，有利于改善、调节肠道功能、增强，对于患有的人群具有作用；它同样适用于孕产期的女性、老年人、运动员及人群。此外，对于使用抗生素引起的肠道菌群失衡及长期饮用碳酸饮料，食用过多肉类等人群，进行肠道调节具有非常好的效果。

低聚乳果糖搭配益生菌的使用方法

低聚乳果糖搭配益生菌的使用方法很简单。如果是通过饮食方式摄入，可以选择在日常饮食中增加富含低聚乳果糖和益生菌的食品，如酸奶、发酵乳、发酵豆腐、酸菜等等；也可以选择购买低聚乳果糖搭配益生菌的保健品来进行补充。通常建议每天补充十亿数量的益生菌，通过连续锻炼数日或数周后，就能感受到肠道平衡的明显改善。

总结

低聚乳果糖搭配益生菌是今天非常受欢迎的一种肠道调节方法。通过补充营养素、增强力、促进肠道菌群平衡，它们能够帮助我们维护肠道健康，提高身体素质，更加健康的去应对人生各种挑战。如果您想改善肠道状况，建议在咨询医生的前提下，使用低聚乳果糖搭配益生菌的产品，以此来达到肠道平衡的良好效果。

由于现在市面上的益生菌品牌有很多，一些消费者在选购时就容易挑花了眼，不知道什么样的益生菌好。其实想要买到好的益生菌很简单，只需要注意活菌添加量、菌株丰富程度和保活技术做的好不好就行。就拿现在市面上爆火的卓岳宜君素来说，为什么它这么受欢迎呢？就是因为它的活菌添加量非常高，每1条都有1000亿cfu活菌，甚至为了保证活菌量不丢失，它还采用了非常先进的包埋冻干技术，能够让更多“活”着的有益菌进入肠道。此外，卓岳宜君素菌株也十分丰富，共有16种益生菌，并且添加了9种益生元，能够帮助益生菌更好的在肠道内繁殖，对肠道效果更好。