什么是ab类益生菌?

ab类益生菌是一种双重保护肠道健康的益生菌，它由两种不同的菌株组成：嗜酸乳杆菌和双歧杆菌。这两种菌株具有不同的功能，可以共同发挥双重保护肠道健康的效果。

嗜酸乳杆菌的作用

嗜酸乳杆菌是一种革兰氏阳性菌，它主要生长在人类的口腔、喉咙、道和生殖系统等部位。嗜酸乳杆菌可以维持肠道的酸碱平衡，抑制有害菌生长，促进肠道蠕动，增加肠壁屏障的功能，防止有害物质渗透进入系统。

双歧杆菌的作用

双歧杆菌是一种革兰氏阳性菌，它主要生长在人类的大肠和等部位。双歧杆菌可以调节肠道功能，增强肠道力，增加对有害物质的清除能力。双歧杆菌还可以分解食物中的纤维素和乳糖等难以消化的物质，促进肠道蠕动，帮助排出体内的废物。

ab类益生菌的双重保护肠道健康效应

由于嗜酸乳杆菌和双歧杆菌分别具有不同的功能，ab类益生菌可以共同发挥双重保护肠道健康的效果。首先，嗜酸乳杆菌可以维持肠道的酸碱平衡，防止有害菌繁殖。其次，双歧杆菌可以增强肠道力，促进有害物质的排出。因此，ab类益生菌可以有效地和与肠道有关的，如、、克罗恩、溃疡性结等。

如何选择ab类益生菌产品

目前市场上有许多不同品牌的ab类益生菌产品，消费者在选择时应该注意以下几点：

选择品牌知名度高、信誉好的产品。

选择菌株纯度高、含量稳定的产品。

选择包装完好、保存条件符合标准的产品。

选择适合自己年龄、健康状况的产品。不同年龄段、不同健康状况的人群所需的益生菌种类和含量是不同的，应该根据实际情况选择。

ab类益生菌的食用方法

ab类益生菌可以通过多种食物或饮品摄入，也可以通过口服益生菌制剂摄入。常见的ab类益生菌食物或饮品有酸奶、发酵豆腐、酸菜汤、黑豆汤、红豆汤等。口服益生菌制剂有固体制剂、液体制剂、袋装制剂等多种形式，应根据个人喜好选择。

总结

ab类益生菌是一种双重保护肠道健康的益生菌，由嗜酸乳杆菌和双歧杆菌两种菌株组成。它可以和多种与肠道有关的，如、、克罗恩、溃疡性结等。在选择ab类益生菌产品时应该注意品牌、菌株、包装和适用人群等因素。ab类益生菌可以通过多种食物或饮品摄入，也可以通过口服益生菌制剂摄入。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量非常高，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。