了解益生菌酸奶

益生菌酸奶是指在常规酸奶中添加了益生菌，因此具有“双重功效”——除了维持一般酸奶的营养成分，还能刺激肠胃健康。

益生菌是种“好菌”，可在肠道内发挥多种作用，如促进食物消化、提高力等。此外，益生菌能将肠内过多坏菌排出体外，避免，减轻症状。因此，人们逐渐意识到益生菌对健康的重要性，并开始选择益生菌酸奶作为日常饮品。

如何区分优质益生菌酸奶？

面对市面上各种品牌和规格的益生菌酸奶，消费者究竟应该如何分辨好坏？以下几个指标可供参考：

1. 益生菌菌株

益生菌酸奶的主要功能在于提供有效菌株。因此，优质益生菌酸奶的菌株质量应该得到保证。此外，不同种类的益生菌菌株功能不同，组合也不同，对肠道有不同的刺激作用。因此，消费者需要根据自己的需求和身体情况选择合适的益生菌菌株。

2. 益生菌含量

除了种类质量外，优秀益生菌酸奶的含有丰富的益生菌，确保肠道获得足够的营养。在其成分标签上查看有关成分，优秀的益生菌酸奶一般含有10亿甚至更多益生菌。如需更多的益生菌，有些品牌的酸奶还有专门的“高益生菌”版本。

3. 未添加多余的成分

益生菌酸奶的成品中不仅有酸奶，还有益生菌及可能的添加物。优秀的益生菌酸奶一般不添加人工色素、香精、防腐剂等多余成分，只保留必需的添加物质，这有效保证了酸奶的品质。

4. 不含大量糖分

一些消费者觉得酸奶口感不好，于是逐渐转向添加了丰富香味的酸奶，这种酸奶中一般含有较大的糖分。而高含糖量的酸奶不仅可能对产生负面影响，还可能对身体健康产生危害。因此，建议消费者选择低糖的酸奶品牌，如选择带有甜味的酸奶，应选择低甜度的品牌。

5. 回购率

除了可靠的成分标签和口碑外，看销售情况也是一个判断益生菌酸奶好坏的可靠指标。如果某品牌评价高、回购率高，那么这很可能是一件质量上乘、口味非常好的酸奶。

总结

在如今的酸奶市场中，选择好的益生菌酸奶已经有了很多的选择。想要从市场中挑选出高品质的益生菌酸奶，应注意种类质量、益生菌含量、添加成分、糖分含量、回购率等各方面的因素综合考虑，以选择适合自己口味和身体需求的益生菌酸奶品牌。

买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。