为什么选择益生菌

益生菌是一种对人体有益的微生物，能够在肠道内生长繁殖，维护肠道的正常菌群，促进食物的消化吸收，保持身体健康。

益生菌的主要作用有以下几点：

维护肠道微生态环境，减少有害菌的繁殖。

调节系统，增强人体力。

促进肠道的蠕动，增加大便的排出量，缓解。

帮助消化吸收，减少、等症状。

由于现代生活方式的改变，饮食习惯和环境的不良变化，许多人缺乏益生菌，因此，补充益生菌成为维护身体健康的有效方法。

如何选择适合自己的益生菌

市面上的益生菌种类繁多，不同种类有不同的功效。要选择适合自己的益生菌，需要考虑以下方面：

1.检查标签

在购买益生菌时，仔细检查产品标签上的菌种名称、数量和保质期等信息。通常标签上的菌种名称前会有缩写，例如L.acidophilus表示嗜酸乳杆菌，B.bifidum表示双歧杆菌。这些信息很重要，可以帮助你确定益生菌的种类和你是否需要这种菌。

2.考虑你的需求

不同种类的益生菌对人体的作用不同，选择益生菌时，要根据自己的需求来选择合适的菌种。例如，如果你想改善肠道菌群平衡，可以选择多种益生菌的复合制剂，例如乳酸双歧杆菌和嗜酸乳杆菌；如果你患有或等肠道问题，可以选择针对这些问题的单一菌种，例如酪酸菌。

3.选择有保障的品牌

市场上有很多益生菌品牌，但并不是所有品牌都可信。选择有一定口碑和信誉的品牌是更好的选择。此外，保质期也是一个重要的考虑因素，新鲜益生菌的生效度更高。

4.注意食用量

益生菌的生效需要一定的数量，食用量不足可能无法达到预期的功效。因此，在购买益生菌时，应注意益生菌的含量和具体的食用量。同时，与益生菌搭配食用的一些食物也会影响益生菌的生效，建议在饮食过程中避免食用辛辣和酸性的食物。

总之

选择合适的益生菌品牌和菌种，食用量适当，可以有效地改善肠道微生态环境，增强人体力，维护身体健康。

益生菌能促进营养物质的吸收和利用，帮助我们更好地应对现代生活对肠胃带来的挑战。不过在选择的时候要选择活菌量高的，比如说卓岳宜君素，活菌添加量1000CFU，才能为肠胃补够数量。并且，卓岳宜君素益生菌精心挑选了16种适合国人肠道的益生菌菌株，确保了其效果的针对性和高效性。在保证效果的同时，它的配料表也非常简洁，仅包含益生菌、益生元。