什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，能够帮助维护人体肠道内的菌群平衡，促进消化道功能，增强力。益生菌通常存在于发酵的食物、饮品和中，也可以通过益生菌补充剂来摄入。

宝妈为何应该关注孩子的益生菌摄入？

婴幼儿时期的肠道菌群是建立人生菌群平衡、调节反应、维持肠道健康的关键时期。若肠道菌群未能建立和稳定，可能导致多种肠道和身体不适。而在现代社会中，因环境、饮食生活习惯等因素影响，孩子们肠道菌群失衡的情况日益普遍。因此，宝妈应该注意孩子摄入益生菌的方式和数量。

如何选择适合孩子的益生菌？

在选择益生菌产品时，宝妈应当关注以下几点：

菌株多样性：建议选择含有多种菌株的益生菌产品，以获得更全面的营养和健康益处。

搭配其他营养成分：一些益生菌产品含有其他营养成分，如益生元、维生素等，这样能够增强产品功效。

规格适宜：选购规格适宜的产品，根据孩子的年龄和肠道状态，合理选购产品。

生产工艺优良：产品生产应遵循科学标准，工艺流程和材料安全，保证产品质量。

益生菌的摄入量如何确定？

益生菌的摄入量因人而异，不同年龄段孩子需摄入的益生菌数量也不同。

0-3岁：建议摄入10亿CFU（菌落形成单位）/天。

4-12岁：建议摄入20-30亿CFU/天。

12岁以上：建议摄入30-50亿CFU/天。

益生菌会有哪些副作用？

益生菌一般无副作用，但在使用过程中也要注意以下几点：

选择适合自己孩子的产品：不同人体质不同，应根据自身情况选择适合孩子的益生菌产品。

不宜过量摄入：过量摄入可能会引起、等肠胃不适。

须注意如何储存：益生菌对湿度、温度等储存环境很敏感，在储存过程中要注意保持其活性。

总之，选择适合孩子的益生菌产品、控制摄入量、注意储存环境，在日常生活中保持良好的生活习惯，维护肠道健康，建立健康的菌群平衡。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。