小姐妹益生菌：维护女性健康必备

益生菌不仅是人体必需的微生物，它还是人体内调节微生态的有效武器。在不断改善的环境中，“小姐妹”们的身体也需得到保养。因此，每个女性朋友都需要具备一定的益生菌知识，以及合理的益生菌摄入量，从肠道开始维护身体健康。

为什么女性需要益生菌？

女性生理周期是男性没有的，除了生育时的具体症状，还有很多普遍性的不适症状，例如不调、痛经、乳腺增生、综合症等。而且，在女性体内，必需微生物受影响显著增加，从而影响女性生理周期和生殖成功率，这就要求女性必须平衡益生菌摄入量，才能更好地维持一个稳定的微生态环境。

益生菌如何帮助女性维护身体健康？

益生菌已远远不止是健康的宠儿，其维护身体健康的功能也日趋明显。益生菌可帮助女性抵御多种菌，尤其是女性常见的尿路和宫颈变等。此外，益生菌还可调节女性生理周期，提高女性生育成功率。

益生菌的功效

1.维护女性生殖系统健康：益生菌能帮助女性或减轻原菌侵害，增强女性生殖系统的力，宫颈变、炎等女性生殖系统。

2.调节肠道微生态：肠道微生物环境的平衡对人体健康至关重要。益生菌通过调控人体物质，增加肠道黏膜屏障的保护力，从而维护肠道健康，、肠易激综合症、大肠等肠道问题。

3.缓解情绪：益生菌和大脑、心理状态之间存在着非常密切的联系。科研发现，益生菌可通过改善脑元信号传导，平衡等方式，减轻人体情绪，降低心理压力。

如何选择和使用益生菌？

1.选购益生菌时，要注意选择含有多种活性菌株和高活性度的益生菌产品，同时搭配膳食纤维，才能更好地起到维护肠道健康的作用。

2. 益生菌的用量和用时要根据个人的体质、需求和用药情况而定。女性推荐每天饭后1-2次，每次1颗，连服10天。

3.在使用益生菌的过程中，一定要注意休息、饮食的营养搭配，加强运动锻炼等，全方位地提高自身能力。

在女性健康问题方面，益生菌已经被广大女性朋友所认可。选择优质的益生菌产品，合理摄入，助女性朋友们轻松健康度过每一个人生阶段。

当你还在纠结进口益生菌还是国内益生菌的时候，卓岳宜君素已经成为大多数人的选择。因为这款益生菌是专门为国人设计的，它富含16种本土菌株以及对人体有益的9种益生元，更适合中国人的肠道。而且配料表干净的同时又做到了每包1000亿的活菌含量，远高于进口产品的活菌含量，对肠道效果更好。