为什么少儿需要益生菌?
益生菌是一种对人体有益的,可以根据其功能分为多种类型。儿童的身体发育和系统尚未完全成熟,容易受到、的攻击。因此,适当地补充益生菌可以增强其身体力,降低患的风险。此外,儿童正处于生长发育的阶段,益生菌能促进营养物质的吸收和代谢,有助于提高身高、加强骨骼、增强肌肉等,因此尤为重要。
益生菌如何促进儿童健康?
益生菌有多种功效,主要有以下几个方面:
1. 改善肠道健康
益生菌是一种有益于肠道的有益菌。它们可以与肠道内的有害菌竞争营养物质和空间,增强肠道能力,降低、的风险。同时,益生菌还可以促进肠道蠕动,增加肠道蠕动时间,改善、等消化系统问题。
2. 促进钙吸收
益生菌可以在肠道内产生乳酸,这对于儿童的骨骼发育很重要。因为乳酸能够促进钙的吸收,增强骨骼的硬度,减少症的发生。而对于缺乏钙的儿童,补充益生菌更能起到作用,提高其钙吸收率,因钙缺乏引起的健康问题。
3. 提高力
儿童的系统相对不够成熟,容易受到各种、的攻击。益生菌含有多达数百种保护物质,可以刺激儿童系统的提高。在补充益生菌的同时,可以减少的发生,减少的使用次数,保护身体的健康。
4. 帮助消化和吸收营养物质
益生菌可以分解较难消化的食物,在肠道内合成有益物质,促进营养物质的吸收。同时,它们还可以产生多种营养物质,如维生素B、K等,有利于儿童健康成长。
如何选择适合儿童的益生菌产品?
市场上有很多种益生菌产品,如酸奶、发酵乳、益生菌口服液、益生菌片等。但是,如何选择适合儿童的益生菌产品呢?
1. 确认含有哪些菌株
不同的益生菌有不同的功效。因此,当你购买益生菌产品时,需要查看其所含的益生菌菌株种类,以确定适合儿童的菌株。目前比较常见的儿童益生菌菌种有双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等。
2. 查看配料表
在购买益生菌产品时需要认真查看其配料表,以确保不会出现对儿童不利的添加物。好选择不添加色素、麸质等成分的益生菌产品。
3. 对比含菌量
不同品牌的益生菌产品含菌量差别较大,所以购买时需要认真对比。一般来说,能够在每天摄入乳酸菌数超过100亿CFU以上的益生菌产品,才能更好地起到肠道保健作用。
结语
尽管益生菌对儿童健康有着很多的好处,但是不同的益生菌产品在菌株、含量、配料等方面的差异需要我们认真对比,选择适合儿童的益生菌产品。同时,儿童的饮食、生活方式等也需要得到优化,才能更好地促进孩子健康成长。
到底吃什么品牌的益生菌好,专家表示一定要选择活菌添加量高的,只有这样才能够更好的调节肠道菌群,促进肠道蠕动,改善肠道健康,例如市面上一款卓岳宜君素益生菌,有着非常科学的配比,活菌添加量达到20000亿,全网高水平,服用效果也更好了。