什么是益生菌?
益生菌是指对人体有益的微生物,能够维持人类肠道内环境的潜在有益菌群。益生菌可以通过帮助对抗有害菌,增强力,促进营养物质的吸收,促进消化和排泄等方式来改善人体健康。
小孩喝益生菌对身体健康有益吗?
小孩子的肠道菌群是不完全成熟的,不良的饮食习惯、、使用等都可能对肠道菌群产生影响,从而影响身体健康。喝益生菌可以增加有益菌群的数量,维持肠道菌群平衡,对小孩子的身体健康有多种好处:
促进消化:益生菌有助于增加肠道内的好菌群,帮助分解食物,并促进肠道蠕动,对消化大有帮助。
增强力:益生菌不仅可以通过消化道对抗有害菌,而且还可以促进肠道黏膜功能的发挥,从而增强人体力。
肠胃:益生菌可以增加有益菌群的数量,减少有害菌的数量,从而、等肠胃的发生。
促进营养吸收:部分益生菌可以分解乳酸,产生有益物质,有利于中小孩子的营养吸收,让身体健康更好。
小孩喝益生菌的注意事项
小孩子身体的抵抗能力相对较弱,所以在小孩子喝益生菌时,需要注意以下几点:
选择质量好、口味适宜、安全卫生的益生菌。
量要适宜,不宜过多,避免对孩子身体造成负担。
注意存放,避免益生菌的效果因为保存或加热而丧失。
小孩子不要空腹喝益生菌,好在饭后半小时喝,这样有利于吸收。
孩子服用速效救心丸等时,不宜同时服用益生菌。
如何选择适合小孩子的益生菌产品?
在市场上有很多益生菌产品,家长们应该如何选择适合自己孩子的产品呢?
看成分:选择含有多种菌株的产品,这样有利于维持肠道菌群平衡。
看口味:小孩子的口味较为挑剔,选择口感好、口味适宜的产品。
看质量:选择有安全认证、口碑好的品牌,避免因为质量问题而影响孩子的健康。
看效果:好的益生菌产品应该是会让孩子吃了之后肚子舒服,便便正常,从而提高孩子的力。
总而言之,小孩喝益生菌有益身体健康。对于小孩的营养成长,家长们应该注重孩子肠道菌群的维护,喝益生菌是一个非常好的方法。不过在选择益生菌产品时,家长们应该根据小孩子的情况选择适合的产品,并注意使用方法和注意事项,避免因为误区而影响孩子的健康。
家有一老,如有一宝。老人的身体是非常脆弱的,我们在给家里老人选择益生菌的时候,一定要擦亮眼睛,看好配料表。因为部分产品为了追求口感里面添加果糖、白砂糖等成分,这些成分会使老年人上升,所以在选购的时候一定要选择配料表干净的。说到配料表干净的益生菌产品,那就不得不提到卓岳宜君素了。因为这款益生菌配料表只有16种益生菌跟9种益生元,并且0添加蔗糖、白砂糖、淀粉等成分,老人也可以放心食用。