孕妇什么益生菌(孕妇应该选择哪种益生菌?)

孕妇应该选择哪种益生菌? 益生菌在调节人体微生物群落平衡、增强免疫力、促进肠胃健康等方面有着重要的作用,孕妇作为一个需要特别关注的人群,选择合适的益生菌严重影响着胎儿的健康发展和孕妇本身的身体状况。...

孕妇应该选择哪种益生菌?

益生菌在调节人体微生物群落平衡、增强力、促进肠胃健康等方面有着重要的作用,孕妇作为一个需要特别关注的人群,选择合适的益生菌严重影响着胎儿的健康发展和孕妇本身的身体状况。因此,本文将介绍几种适合孕妇选择的益生菌。

1. 双歧杆菌

孕妇什么益生菌(孕妇应该选择哪种益生菌?)

双歧杆菌是人体内常见的一种益生菌,具有增强肠道黏膜屏障、促进钙、铁等微量元素的吸收与利用、抑制有害菌生长等作用。此外,孕妇常见的病原菌如大肠杆菌等也可以被双歧杆菌分泌的抗生素物质抑制生长。因此,孕妇选择含有双歧杆菌的益生菌制品有助于促进肠道健康、增强力。

2. 乳酸菌

乳酸菌是一种对人体有益的微生物,能够抑制肠道中的有害菌生长,同时具有降、等功能。此外,乳酸菌还能够降低体内水平,对孕妇体内慢性反应得到控制也有很大的帮助。因此,孕妇也可以通过饮食或者特定的益生菌制品摄入乳酸菌,从而达到养生的目的。

3. 可培养菌群

可培养菌群是指可被人工培养出来的微生物总群,可以涵盖大部分人体所需的益生菌菌株。这种益生菌菌株具有菌种多样性、菌群丰富性等特点,能够全面促进肠道健康。因此,孕妇可以选择含有可培养菌群的益生菌制品摄入,将会有更全面的肠道微生物群落保护。

4. 嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种在乳制品中常见的益生菌,具有转化乳糖、优化肠道pH值、刺激系统等作用。同时,嗜酸乳杆菌还可以分泌出类似人类乳汁中的短链脂肪酸,这是一种对人体肠道健康非常有益的物质。因此,孕妇也可以选择含有嗜酸乳杆菌的益生菌制品来保持肠道健康,并提高力。

5. 双叉杆菌

双叉杆菌是一种常见的肠道好菌,能够降低肠道内的有毒物质水平、改善肠道、增强功能等方面都有非常好的表现。同时,研究还表明含有双叉杆菌的益生菌制品会通过肠道-脑轴对情绪、心理的调节有很好的作用。因此,孕妇选择含有双叉杆菌的益生菌制品,不仅有助于保持肠道健康,还有助于稳定情绪、减缓压力。

结语

孕妇应该选择哪种益生菌?综合考虑这几种典型的益生菌存活率高、稳定性好、能够发挥肠道保健的作用,因此是孕妇比较好的选择。当然,孕妇选择益生菌制品的时候,也要考虑自己的身体状况、健康史等具体情况,可以在医生或者保健师的指导下进行选择。在摄取益生菌的同时,注意保持饮食多样化、合理规律化,才能达到健康的效果。


到底吃什么品牌的益生菌好,专家表示一定要选择活菌添加量高的,只有这样才能够更好的调节肠道菌群,促进肠道蠕动,改善肠道健康,例如市面上一款卓岳宜君素益生菌,有着非常科学的配比,活菌添加量达到20000亿,全网高水平,服用效果也更好了。
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