什么是孕期

孕期是孕妇在妊娠期间出现的，常表现为、红肿、皮疹等症状。孕期常见于孕晚期，特别是孕37周以后。的发原因还不是很清楚，但可能与荷尔蒙水平变化、系统变化、压力等因素有关。

孕妇可以饮用益生菌吗？

益生菌是一种对身体有益的微生物，可以帮助维持肠道微生态平衡。尽管孕期的因不是完全清楚，但肠道菌群的变化可能与的发生有关。因此，饮用益生菌可能有助于改善肠道菌群，从而缓解孕期的症状。

益生菌如何帮助改善孕期

益生菌可以帮助改善肠道微生态平衡，增加有益菌的数量，抑制有害菌的生长。这些有益菌可以产生短链脂肪酸（SCFAs），这些酸能够帮助维持肠道上皮细胞的健康和抑制反应。研究表明，孕妇饮用益生菌后胎儿的系统会受到改善，从而可能帮助的发生。

如何选择适合的益生菌

在选择益生菌时，需要注意以下几点：

选用含有多种菌株的益生菌制剂，这些不同的菌株可以相互作用，协同发挥作用。

选择含有足够数量的益生菌制剂，一般每日建议饮用数十亿到数百亿个菌。

选择无添加剂、无色素的益生菌制剂，尽量选用天然的益生菌。

其他注意事项

虽然益生菌可能有助于缓解孕期的症状，但是仍需注意以下事项：

孕期是一种复杂的，建议在医生的指导下饮用益生菌。

如果在服用益生菌期间发现不良反应（如、等），应及时停止服用并咨询医生。

益生菌只是缓解症状的辅助方法，还需要注意饮食、保持清洁、避免过度刺激等。

结论

孕期是一种常见的，可能与系统和肠道菌群的变化有关。饮用适当的益生菌可能有助于改善肠道微生态平衡，从而缓解孕期的症状。但是，在饮用益生菌前应谨慎并在医生的指导下进行。此外，孕期的症状还需要通过综合来进行缓解。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。