益生菌是缓解吸烟对肠胃的伤害的有效方法吗？

烟草有害健康，吸烟除了会对部带来损害外，还会对肠胃造成一定的伤害，有些吸烟者在戒烟后会因为肠胃不适而产生一些副作用。因此，寻找一种有效的方式缓解吸烟对肠胃的伤害是非常必要的，而益生菌也是一种常被提及的方法。那么，喝了益生菌能否抽烟呢？它能否缓解吸烟对肠胃的伤害呢？

益生菌能缓解肠胃不适的症状

益生菌可以帮助肠道内维持正常的菌群结构，并通过增加有益的数量来促进人体健康。吸烟会导致肠道内菌群的失衡，引起肠道黏膜的急性和低度，导致和等不适症状。而通过喝益生菌，可以增加肠道内的有益菌，以达到促进肠道健康的作用，缓解的情况。

益生菌能增强人体力

吸烟者的肠道会有一定程度的损伤，这也影响了身体力的提高。而益生菌可以通过增加肠道微生物量和增强肠道对致微生物的防御能力来提高人体力。因此，如果吸烟者能够长期喝益生菌，就可以增加人体能力，减少受原微生物侵袭的风险。

益生菌不能抵消吸烟的危害

尽管益生菌能缓解症状和增强人体力，但它并不能抵消吸烟带来的危害。吸烟会对部造成永久性的损害，而部和肠胃之间是有相互作用的，二者存在一定的联系。如果长期吸烟，即便喝了益生菌，也不能完全消除部受害的影响。因此，好的方式还是戒烟，降低吸烟对身体健康的影响。

结论

益生菌能够促进肠道健康和增强人体力，但是它并不能完全抵消吸烟带来的危害。吸烟是对身体的一种严重伤害，为了身体健康，还是尽早戒烟为好。如果您已经是吸烟者，请务必关注自己的健康状况，同时饮食上尽量保持多样性，适量喝点益生菌也是对身体的一种好帮手。

市场上的益生菌品牌有很多，五花八门。选择益生菌不能只盯着品牌看，而是要多注意它的活菌添加量和菌株丰富程度。因为活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌对肠道效果会更好，例如这款市面上热卖的卓岳宜君素，它之所以能够这么受欢迎就是因为活菌添加量够高，菌株也非常丰富，每条都有1000亿cfu活菌和16种益生菌，不仅能壮大肠道内的益生菌菌群，改善肠道问题，还能有效抑制致菌的生长。