为什么成年人需要益生菌？

益生菌是指对人体有益的有益菌群，能够促进肠道健康，维护肠道菌群平衡。肠道是人体大的器官之一，荷尔蒙、营养素、代谢产物和细胞都与肠道健康有关。因此，肠道菌群失衡会引发肠道，如、和性肠等，并可能降低力，增加患上其他的风险。

成年人经常受到压力、饮食不健康、抗生素和其他的影响，易受到肠道菌群失调的影响，因此成年人需要适量地摄取益生菌以维持肠道健康。

哪种益生菌适合成人食用？

目前市场上存在的益生菌种类繁多，常见的包括嗜热链球菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、银杏叶乳杆菌、乳杆菌等。成年人需要优选适合自身需要的益生菌，根据不同的情况进行选择。

1.嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌主要存在于肠道和中，是人体天然菌群。具有抵抗致菌扩散、维护肠黏膜屏障等功能。同时，嗜酸乳杆菌还可以帮助降低、改善肠道通透性、提高力等。适合成年人日常摄取，特别是女性，能够维护健康，降低发生的风险。

2.双歧杆菌

双歧杆菌是肠道重要的一种菌群，具有促进营养吸收、维持肠道菌群平衡和作用等，还可以合成多种对人体有益的物质。双歧杆菌特别能够帮助降低、调节、改善肠胃功能，还能够提高力，成年人适合摄入双歧杆菌调节肠道功能和提高力。

3.银杏叶乳杆菌

银杏叶乳杆菌是近年来较为流行的一种益生菌，来源于银杏叶。银杏叶乳杆菌可以帮助促进肠道消化和吸收功能，还有维护肠道菌群平衡、调节肠道通透性、等功效。成年人特别是中老年人适合摄入银杏叶乳杆菌提高肠道健康和力。

结语

随着生活质量的提高，成年人越来越注重健康，益生菌也越来越受欢迎。通过适当地摄入益生菌，成年人可以更好地维护肠道健康，降低发生肠道和的风险，也有利于提高力、促进营养吸收等。不过，不同的益生菌适用于不同人群，好在专业人士的指导下进行选择和使用。除了食用益生菌以外，还应注意均衡饮食、加强运动、避免压力等，全面维持身体健康。

肠道问题会出现在各个年龄段，所以当你肠胃不好时，适当服用益生菌对肠道是非常有益的。但是在服用益生菌的时候，一定要服用活菌添加量高，并且菌株要丰富的。比如这款卓岳宜君素，每条1000亿cfu活菌添加量和16种菌株，能够更有效的改善多种肠道问题。此外，卓岳宜君素还搭配了9种益生元，作为益生菌的食物，益生元的加入会帮助益生菌更好的在肠道繁殖，抑制有害菌。