什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的菌群，能够帮助人体维持肠道微生态平衡。益生菌可以进入人体肠道后定植并繁殖，抑制原菌的生长，促进食物消化和营养吸收。

益生菌的作用

益生菌有很多种类，常见的如双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等，它们的作用各有不同：

促进食物消化和营养吸收：益生菌能够分解复杂的食物成分，使其更易被吸收利用。

增强肠道力：益生菌能够调节肠道系统的功能，增强机体的力。

防：益生菌可以促进肠道蠕动，使粪便更易排出。

肠：一些益生菌可以降低肠道内有害物质的含量，有助于肠。

哪些益生菌对消化和排便有益？

对于促进消化和排便的益生菌，常见的有以下几种：

双歧杆菌：可以提高食物的消化率和营养吸收率，促进肠道蠕动。

乳酸菌：可以抑制有害菌的生长，促进肠道内益菌的繁殖，。

嗜酸乳杆菌：可以降低肠道内有害物质的含量，有助于肠。

如何选择益生菌产品？

市面上有很多不同品牌的益生菌产品，如何选择呢？

菌株：选择含有多种菌株的益生菌产品，以达到更好的效果。

存活率：益生菌进入肠道后需要存活，选择存活率高的产品。

剂型：益生菌产品有不同的剂型，如片剂、粉剂、液体等，可以根据个人口感和使用方便性选择。

如何正确使用益生菌产品？

益生菌产品的使用方法也需要注意：

时间：好在饭后30分钟内服用，可以提高益生菌的生存率和定植率。

剂量：按照包装上的说明用量使用，不要随意增加或减少。

持续使用：益生菌需要持续使用才能达到更好的效果。

注意事项

虽然益生菌对人体有很多好处，但是也有一些人群需要注意：

功能低下的人群，如患有艾滋、症等慢性的人，应当在医生指导下使用。

体质的人群应当慎用，以免引起反应。

孕妇、哺乳期妇女和婴幼儿应当慎用或在医生指导下使用。

总之，益生菌可以帮助促进消化和排便，维护肠道健康。在选择和使用益生菌产品时，需要注意菌株、存活率和剂型等因素，并按照说明使用。部分人群需要在医生指导下使用。

每个品牌都有各自的特点和优势，比如近期非常热门的益生菌，它的特点和优势就是菌株丰富和活菌添加量高，每1条都有16种益生菌和1000亿cfu活菌，产品也经过了第三方机构的检测，确保了产品的安全性和有效性。此外，卓岳宜君素还秉承严格的质量控制标准，并通过了多项认证，如ISO、GMP、HACCP等。