益生菌是什么？

益生菌是指对宿主有益的某些活性菌群，它能够通过改变肠道微生态平衡，维持肠道菌群稳定、提高肠道力、促进营养吸收等多种作用来维护人体健康。

随着人们对健康的重视程度逐渐提高，越来越多的人开始食用益生菌，认为它可以帮助自己增强力，调节肠道功能，减少发生，缓解症状等。

为什么会出现牙齿？

然而，一些人在食用益生菌之后却发现自己出现了牙齿的情况，这是为什么呢？

事实上，在某些情况下食用益生菌的确会导致牙齿，原因可能和以下两个方面有关。

酸性物质的影响

首先，益生菌大多都是一些乳酸菌、双歧杆菌等产生乳酸的菌群，它们在肠道内大量繁殖后，会产生大量的乳酸，乳酸的酸度非常高，具有一定的腐蚀性，如果口中有牙齿敏感或者牙釉质较薄的人在食用益生菌时，就有可能刺激到口腔黏膜和牙本质，导致牙齿。

过度刷牙的问题

其次，有些人在食用益生菌后，出现了牙齿的问题，其实并非是益生菌导致的，而是因为他们过度刷牙导致的。这些人为了消除口腔异味和食物残渣，会不断地刷牙，这样会破坏口腔内的酸碱平衡，使得口腔环境变得更加酸性，导致牙齿。

如何减少益生菌导致牙齿的可能性？

如果你也是食用益生菌后出现了牙齿的情况，那么你可以试着采取以下措施来减少牙齿的可能性。

控制益生菌的摄入量

在食用益生菌时，我们可以控制其摄入量，做到不过量食用，避免过量摄入导致口腔酸化的问题，同时也能够避免其他肠胃问题的发生。

改变口腔保洁方法

为了避免过度刷牙导致口腔酸化，我们可以改变口腔保洁方法，比如使用含氟的牙膏，选择软毛牙刷等等。

增加盐水漱口的次数和时间

在食用益生菌后，我们可以多次漱口，以增加嘴巴中的唾液分泌，帮助稀释嘴巴内的酸度，减少酸性物质对牙齿的腐蚀作用。

结语

总之，益生菌不能只看到其好处，对于其中的副作用我们也要充分重视。在食用益生菌的时候需要注意保持口腔卫生，避免过度刷牙，适当控制益生菌的摄入量，这样可以减少牙齿的发生。同时，我们也不应当自己估量剂量或自行进行选择，应当听从专业人士的建议，按照其指导进行食用。

益生菌对于环境的要求和条件非常严格，尤其是温度过高的条件下，益生菌的活性有可能会降低，甚至对人体的吸收效果也会减弱。因此想要活性高的益生菌产品，像市面中的卓岳宜君素就是一个不错的选购方向。卓岳宜君素益生菌采用三层包埋低温冻干技术，更好保存活菌活性。并且单盒活菌含量20000亿cfu，以量取胜是让益生菌发挥效果的关键。不仅如此，为了维护肠道的菌株平衡，他们家还选用了9大益生元和16种益生菌，更好维护肠道健康。