介绍

益生菌是一类对人体有益的微生物，通过通过调节肠道菌群平衡、提高肠道和保护肠道屏障等方式维护人体健康。而水果、坚果和燕麦含有丰富的营养物质，对儿童的生长发育非常有益。因此，将益生菌、水果、坚果和燕麦结合在一起，制成了一种儿童益生菌水果坚果燕麦，成了儿童健康的好帮手。

益生菌的作用

益生菌能够增强力，促进肠道蠕动，维持肠道菌群平衡，从而和缓解肠胃道问题。同时，益生菌能够提高营养物质的吸收和利用率，降低食物中产生的有害物质，减轻。

水果的作用

水果中含有丰富的维生素、矿物质以及纤维素等营养物质，对儿童的生长发育非常有益。水果的营养成分能够增加能力、促进肠道蠕动、清除等，同时能够帮助消除疲劳、增强记忆力。

坚果的作用

坚果中富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等多种营养成分，不但能够增加儿童体内的能量储备和供给，还能够补充多种微量元素，如锌、铁、铜等，增强。

燕麦的作用

燕麦中富含膳食纤维、植物蛋白、维生素B1、矿物质等的多种营养成分，不但能够增加儿童体内的能量储备和供给，还能够促进肠道蠕动，缓解。

儿童益生菌水果坚果燕麦制作方法

如果家里没有现成的儿童益生菌水果坚果燕麦，那么可以尝试手工制作。制作方法如下：

准备一小碗燕麦片，加入一杯水，煮至燕麦被充分浸泡后即可关火。

在燕麦中加入适量坚果，如核桃仁、杏仁片等。

加入适量切碎的水果，如苹果、香蕉等。

后加入适量益生菌粉即可。

食用方法

儿童益生菌水果坚果燕麦既可以作为早餐，也可以作为下午茶的补充。一般情况下，每天食用一次即可。

注意事项

儿童益生菌水果坚果燕麦制作时需要注意以下几点：

制作前手部需要清洁，同时要注意食品卫生。

制作好的燕麦不要过于稠厚，否则会影响消化。如果太稠，可以适量加些水。

添加的坚果和水果要保证新鲜，避免食用过期的食品。

益生菌粉一定要选择可信赖的品牌，同时注意保质期。

结语

儿童益生菌水果坚果燕麦集多种营养物质于一身，既能够增强能力、促进肠道蠕动、维持肠道菌群平衡，还能够补充多种微量元素、增加能量储备和供给等。因此，做为一个儿童健康的好帮手，建议家长在儿童饮食中适当加入。

市面上益生菌产品种类有很多，很多人买回去的益生菌服用下去几乎没有作用，甚至不如几杯白开水，浪费钱不说，浪费的时间和精力更是难以估量的。因此，消费者在购买益生菌的时候，一定要选择菌株丰富，并且活菌添加量高的益生菌产品。比如这款卓岳宜君素，每1条都含有16种益生菌和1000亿cfu，并且搭配了9种益生元，双“益”搭配，合力维稳。