中医不推荐食用益生菌的原因

在当今日益兴盛的保健品市场中，益生菌无疑是备受追捧的。然而，你却很少听到中医推荐食用益生菌。这是为什么呢？在中医的视角下，我们来看一下益生菌的种种。

益生菌与中医的对立观点

中医强调“体质”，认为每个人的体质不同，进食的食物、膳食习惯和情况也不尽相同。而益生菌却是简单地认为它对全人体都是有益的。因此，中医和益生菌在观念上存在对立的局面。

中医还强调“平衡”和“整体观”，认为人体内部各个器官、经络、气都是相互关联、协调平衡的整体。只有当整体得到平衡，身体才能得以健康。而益生菌则是单纯地强调菌群的增加，而不顾人体对于的需求和平衡。”

益生菌与消化吸收系统

在中医中，消化系统是人体的第一个能量和物质摄入处，并且一定程度上代表了人体的整体健康状况。而益生菌会直接影响到消化系统的代谢效能，进食多种益生菌，可能会改变个体的生理状态，特别是消化吸收系统里，有益的在生长堆集时也会产生毒素，较低的pH值，更易发生氧化缺陷，这些都会对身体产生不好的影响。

益生菌和消化系统不适应相互作用

当你的肠道菌群失衡的时候，肠内肥大的菌株会压痛，而且它们的生存过程中也会分泌出一些有害物质和代谢产物，这些物质会被吸收进入人体液流通系统，引起各种问题，特别是智力下降，，甚至症等等。即便是益生菌，也有可能会被肠道的环境排斥掉。因此，中医并不赞成滥用益生菌。

保持身体平衡才是关键

中医倡导的是“三阴三阳”的平衡关系，三阴指着手厥阴、脚厥阴和脾阴胃；三阳是足太阳膀胱、手太阳小肠和胆阳胆。中医认为，保持身体的平衡才是关键，过度、滥用会引起身体机能和肠道菌群失调，反而对身体不利。在中医看来，我们更应该注意保持身体内部的平衡，尽量避免过度滥用益生菌。

当然，以上只是中医对益生菌的看法，如果你想食用益生菌，也不是不可以。只要注意量和质量的控制，同时也要注意保持身体内部的平衡，可以通过进食分钟粗杂粮、多食新鲜蔬菜和水果来维持身体环境的均衡。个人健康应该是参考标准，盲目跟风、滥用养生品都是相当危险的。在中医的视角下，我们应该谨慎地对待库存满满的益生菌保健品。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。