什么是贝拉米益生菌？

贝拉米益生菌是由新西兰贝拉米公司生产的一种益生菌产品，其中含有多种有益的菌种，如乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些菌种能够帮助维护肠道健康，改善肠道菌群平衡，从而促进食物吸收和消化，增强力，等肠道问题。

如何购买贝拉米益生菌？

贝拉米益生菌可以在保健食品店、药店、天猫、京东等线上或线下购买。建议选择正规渠道购买，不要盲目跟风，避免贪图便宜而购买假冒伪劣产品。

如何正确食用贝拉米益生菌？

1.按照推荐剂量食用

每个人的身体情况不同，推荐剂量也不同。一般来说，建议成人每天餐后1-2 粒，用温开水或凉水送服，建议不要与热饮同时服用，以免热水杀死益生菌。孕妇、乳母和儿童请在医生指导下食用。

2.存放在适宜的环境中

贝拉米益生菌应储存在阴凉、干燥和无异味的地方，避免阳光直射、高温、潮湿等环境。开封后，建议密封保存，以避免水分和空气渗入，影响产品质量。

3.食用时间不宜过晚

晚上肠道代谢会变缓，此时食用益生菌对身体的作用不如日间明显。建议在白天的餐后进行食用，有利于促进肠道健康。

4.注意保持饮食结构的平衡

益生菌只是维持肠道健康的一种辅助手段，不可代替正常的饮食结构。在食用益生菌的同时，应注意保持饮食的平衡，多食用富含膳食纤维的水果、蔬菜，不要暴饮暴食，避免影响肠道健康。

贝拉米益生菌有哪些注意事项？

1. 孕妇、乳母和儿童请在医生指导下食用；

2. 不宜用热水送服，以免热水杀死益生菌；

3. 开封后请尽快使用，建议在3个月内用完；

4. 食用益生菌不可代替正常的；

5. 如果出现肠道不适，如、等，应停止使用，咨询医生；

6. 贝拉米益生菌只是生活中的一种辅助保健品，食用前请仔细阅读产品说明，并在医生指导下食用。

结语

益生菌作为一种保健品，对于促进肠道健康和力的提升有很大的帮助。但是，在食用时需要注意剂量、存储环境、时间选择、饮食平衡等多方面的因素。希望大家能够关注自己的身体健康，合理食用益生菌，让身体更加健康。