什么是益生菌

益生菌是通过肠道摄入后可以刺激宿主生物生理功能，并产生各种有益的生理反应的活性菌群。

益生菌的作用

益生菌具有多种作用，常见的作用是帮助调节肠道菌群的平衡，防止有害菌滋生，促进营养成分的吸收；同时，益生菌还可以增强力，和花粉、和道等等。

世界十大益生菌排行榜

1. 双歧杆菌：双歧杆菌为常见，对肠内微生态发挥极其重要的作用，可以提高系统、促进食物吸收、阻挡有害菌繁殖等作用。

2. 乳酸菌：乳酸菌有助于调节肠道酸碱度和生态平衡，降低、调节等增强力的同时能够保护和受。

3. 可可亚球菌：可可亚球菌不仅可以增强肠道功能，还可以调节肠道内的微生物平衡，并且对脾胃气虚、、、有着一定的改善作用。

4. 保加利亚乳杆菌：保加利亚乳杆菌有助于口腔、容易让人感到疲劳的症，产生酸性和过氧化氢毒素，功效显著并且有增强肠道颜色的嫩白作用。

5. 菌：菌可以促进肠道内有害物质的排放，保护，缩短吸收时间，增强，有效减少体内毒素的积累。

6. 尾球杆菌：尾球杆菌能够从多方面来减少有害菌的生长，从而促进肠内“好菌”的生长、增强力，并有润肠通便的作用。

7. 古巴酪酸梭菌：古巴酪酸梭菌能够有效地抑制甲醛、氧化物等有害物质对人体的危害，对防止多种如等都有很好的作用。

8. 枯草杆菌：枯草杆菌可以提高人体力和肠道功能，使毛细壁变得坚实，保功能，蓄脂肪和。

9. 维生素菌：维生素菌是人体必需的生物活性维生素，具有多种生物学特性，使体内代谢进程愈加复杂，使人体更加饱满和繁盛，并有增强力的作用。

10. 银杏合气菌：银杏合气菌是一种独特而有效的益生菌，它可以促进功能和保护，对、无和等症状都有一定的缓解作用。

结论

益生菌在维持肠道健康、巩固力、攻克、减少等方面有着重要的作用。针对不同的个体肠道微生态，配备合适的益生菌产品可以带来更加明显的效果。此外，合理饮食、定时作息、良好精神状态和适量运动都是维持肠道健康的关键，应当加以珍惜和坚持。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。