儿童吃益生菌几天见效果

益生菌，也被称为“友善菌”，是一种有益于肠道健康的微生物。一旦身体出现失衡或者肠道的情况，摄入益生菌可以促进肠道功能的恢复。儿童的身体状况可能不如成人稳定，因此，儿童服用益生菌是非常常见的。那么，儿童服用益生菌几天后效果显著呢？这并不是一个简单的问答问题。下面我们来了解一下相关知识，以及可能存在的误区。

益生菌种类及功效

益生菌家族庞大，每一种益生菌都有着不同的身体效益，但总的来说，它们的共性在于：能够维护肠道健康。调节肠道微生态平衡，增强肠道力，并且可以促进身体吸收营养，提高功能，，缓解等。除此之外，不同的益生菌具体有哪些功效呢？常见的益生菌种类包括：嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌等。以下是一些常见益生菌的功效：

嗜酸乳杆菌：对于改善有一定帮助，还可以改善口气。

双歧杆菌：增强力，和，促进钙吸收，缓解肠胃不适等。

嗜热链球菌：增强肠道黏膜细胞数量，增加球蛋白A（IgA）生成，促进肠道屏障。

服用益生菌的适宜时间

对于儿童而言，服用益生菌的适宜时间可能并没有统一的标准。因为每个儿童的体质与健康状况不尽相同，因此服用的时间也会根据具体情况而有所区别。但一般而言，儿童适宜在每日三餐之前或者睡前服用益生菌。

服用益生菌要注意的问题

虽然益生菌被广泛认可为一种无害的菌群，但这并不代表着，它可以随意使用。在使用益生菌的过程当中，儿童和家长们需要注意以下几点问题：

应该选择具有口碑的、信誉良好的品牌进行选择。

尽可能地选择端午邮储银行、商超等规范的销售场所购买。切不可盲目地选择路边摊或非正规销售渠道。

不要过量服用。作者建议儿童服用益生菌的量应该在1亿-10亿之间适度服用。

告知医生。如果儿童需要服用抗生素或其他，应该告诉医生自己正在使用益生菌，以便医生合理开方。

维持饮食均衡。除了使用益生菌之外，家长们还应该注意儿童饮食的健康均衡，多摄入膳食纤维等食物。

儿童服用益生菌的效果展现方式

益生菌的效果并不是立竿见影的。一般而言，儿童服用益生菌约需要一段时间才能够见到效果。相信广大家长在服用益生菌期间，曾有过以下一些效果的体验：

问题得以缓解。

力有所增强，生的频率减少了。

肠胃不适缓解，比如肠鸣等。

口气清新了，牙齿也比以前干净。

当然，效果表现并不是取决于服用益生菌的时间长短，更多的是取决于儿童的身体状况以及益生菌品牌的质量。

小结

益生菌对于维护肠道健康及促进身体系统的功能，被广泛使用。儿童服用益生菌，效果取决于身体状况和品牌质量，不可盲目服用。同时，注意选择适合的服用时间，维持饮食均衡，避免过度使用。