益生菌的定义

益生菌是指具有益生作用的菌种，在人体内可以帮助维持肠道菌群平衡，促进肠道消化吸收等等。经过多年的科学研究证实，益生菌可以对人体产生很多益处，可以促进力，降低反应等等。这些特性使得益生菌成为了国际上备受欢迎的一种营养补充剂，不仅可以在保健品中找到，还可以直接从某些食物中摄取到。

高龄老人需要补充益生菌吗？

随着年龄的增长，人体的机能会逐步下降，身体各个系统的活动会变得缓慢，力也会降低。因此，高龄老人需要更加注重保健，尤其是加强营养补充，以补充身体所需的各种营养成分。而益生菌是一种可以帮助高龄老人维持肠道平衡和增强力的营养成分，适当补充可以给身体带来很多好处。

高龄老人常见的肠道问题

随着年龄的增长，老年人身体的各个系统都会出现不同程度的衰退，其中包括肠道系统。相比年轻人，老年人的道功能会出现很多问题。常见的肠道问题包括、、胃酸反流等等。这些问题会对老年人产生很大的影响，降低了他们的生活质量。补充益生菌不仅可以帮助维持肠道平衡，还可以调整肠道菌群的生成，对于一些老年人肠道问题的缓解有很好的疗效。

高龄老人吃益生菌的注意事项

益生菌是一种对人体有益的营养成分，但是对于高龄老人，他们在补充益生菌的过程中需要注意一些事项。

首先，在选择益生菌的时候需要选择适合自己的品种，不同的人体类型和肠道状况需要不同的益生菌来维持平衡。因此需要在医生或者专业人员的建议下选择。

其次，在食用益生菌的时候需要根据自身的肠道状况和需求适当控制用量和用时，过量食用有可能会导致肠道不适。建议在医生指导下控制益生菌的用量和用时。

此外，老年人肠道健康与饮食有很大的关系，平时要注意多吃富含膳食纤维的糙米饭、蔬菜水果等食物，通过饮食来维持肠道健康。

结语

益生菌是一种可以帮助人体维持肠道平衡和增强力的营养成分，对于高龄老人而言，补充益生菌有助于缓解肠道问题，提高身体。当然，老年人在补充益生菌的时候需要注意一些事项，希望本文能够有一定的指导意义。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。