背景介绍

益生菌作为一种食品保健品，近年来备受追捧。其被认为能够帮助人们改善肠道菌群，、等肠胃问题，并有可能对系统产生积极的影响。不过其实，你可能不需要服用益生菌。

人体本身具备维持菌群平衡的机制

人体自身拥有维持菌群平衡的机制，即肠道黏膜屏障、泌素等。如果你有一定的运动量，饮食均衡，生活规律，那么你的肠道菌群应该是健康的。此时，服用多余的益生菌反而可能会破坏原有的菌群平衡，导致不必要的问题。

益生菌并不能解决所有肠胃问题

不同的肠胃问题可能有不同的方法。比如，对于性，服用益生菌可能达不到理想的效果，而应使用抗生素等。所以，如果你出现肠胃问题，应该首先咨询医生，而不是自行购买益生菌等保健品。

益生菌并非神奇的“灵丹妙药”

益生菌并非是万能的，也并非对所有人都适用。人体对益生菌的吸收能力有限，所以服用多余的益生菌反而可能会排泄掉，起不到什么作用。而且，不同的菌种对于不同的人可能会产生不同的作用。因此，如果想要服用益生菌，应该先咨询医生，了解自身身体情况和所选择的益生菌品牌等方面的信息。

益生菌还存在食品安全问题

市面上的益生菌产品种类繁多，但并非所有的产品都经过了科学的临床试验和人体安全测试。此外，也会有一些不良商家进行虚假宣传和低价竞争，从而损害消费者的子宫健康。因此，如果你想要服用益生菌，应该选择有相关认证的品牌，并注意保持食品安全。

结论

虽然益生菌被广泛宣传为健康的食品保健品，然而并不是所有人都需要服用益生菌。如果你有一定的健康生活习惯，出现肠胃问题时应该咨询专业医生，并注意选择安全、认证的品牌。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。