为什么大人长高要吃益生菌？

长高是每个人都渴望的事情之一，但是身高在很大程度上取决于基因。尽管如此，个人的生活方式和营养水平也会对身高发育产生影响。一项近期的研究表明，益生菌可能有助于大人增高，那么为什么大人长高要吃益生菌呢？下面就让我们来一起了解一下。

益生菌有利于身体健康

益生菌是指有助于人体健康的活性微生物，它们被认为对肠道健康至关重要。益生菌可在肠道内繁殖生长，维持肠道微生物群落的平衡。如果肠道生态平衡遭到干扰，可能会导致一系列。益生菌可保持肠道菌群平衡，有助于各种肠道问题。

益生菌是否有助于增高？

在2013年的一项研究中，澳大利亚的科学家探究了高骨密度与益生菌的关联性。他们发现，服用含有益生菌的益生元可以促进成年人骨密度增加。

在2018年的一项针对大鼠的研究中，科学家们探究了益生菌对大鼠生长发育的影响。研究结果表明，在给予大鼠益生菌的情况下，它们的骨骼和身高都有所增加。

此外，很多益生菌含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于提高人体的营养水平。这些营养物质对于身体生长和发育非常重要。

益生菌如何帮助增高？

尽管还没有确凿的证据证明益生菌可以直接促进身高增长，但是它们可能通过以下几种途径影响身高。

促进钙吸收：益生菌可以改善肠道吸收钙离子的能力，从而有助于骨骼生长和增强。钙是体内重要的矿物质，与骨骼建设紧密相关。

增强系统：如果身体健康，系统可以正常工作，这对于长高来说是至关重要的。益生菌可以增强细胞的数量和功能，从而提高身体。

减少身体压力：身体压力过大会抑制生长激素的分泌，这对于身高发育来说非常不利。益生菌可以促进身体内有益物质的分泌，使身体保持健康状态，从而减轻压力。

益生菌的补充方式

目前市面上售卖的益生菌产品种类繁多。普通的酸奶、酸奶饮料、奶酪以及益生菌片等都是含有益生菌的食品和保健品。

日常饮食中建议多食用新鲜蔬菜、水果、豆类等富含膳食纤维的食物，这些食物有助于维护肠道微生物群的平衡。

注意事项

尽管益生菌对于身体健康有益，但并非每个人都适合服用。对于有系统或其他长期的人来说，他们可能需要避免某些类型的益生菌。

总的来说，均衡的饮食、适当的锻炼、良好的以及科学的生活方式都对身体健康和长高发育有重要作用。益生菌可以作为补充手段，但是并不能代替日常健康生活方式的重要性。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。