背景介绍

随着人们对健康的关注度越来越高，益生菌逐渐成为大众关注的重点。它们可以帮助维持肠道健康，增加力等。不过现在市场上益生菌的种类繁多，让很多人不知道该选择哪一款。除布司他以外，还有哪些益生菌值得推荐？

双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的益生菌，它在人体肠道内具有很多重要的功能。比如它可以降低水平，改善等。此外，研究还发现，双歧杆菌还可以帮助减少的发生，并增加身体系统的效果。

乳酸菌

乳酸菌也是一种非常常见的益生菌，它们在发酵食物的过程中会产生乳酸，具有抑制肠道中有害菌的功能。乳酸菌可增强肠壁屏障，并减少菌的入侵。此外，乳酸菌还能提高钙的吸收率，帮助建立强骨结构。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌也是一种常见的益生菌，它们对身体健康和肠道生态产生了积极影响。研究表明，嗜酸乳杆菌可改善肠胃道和肠胃不适感，还具有改善反应和增强身体力的作用。

双歧杆菌+嗜酸乳杆菌

将双歧杆菌与嗜酸乳杆菌组合使用，可以产生非常好的效果。这两种益生菌可以分别作用于肠道的不同部位，互相促进，起到种种协同作用。研究表明，这种益生菌组合可以增强肠道屏障功能、减少反应，并促进肠道菌群的均衡化。

维生素C益生菌

除了益生菌外，还有一种与其相结合并十分鲜有人知的营养素——维生素C。维生素C能减轻由抗生素所带来的菌，还能增强系统和保护细胞，减少氧化应激。将益生菌与维生素C搭配食用，可以进一步增强系统的功能，加速伤口愈合，减少由引起的等。

结语

在选择益生菌的时候，不一定要选择广告上热度高的，我们应该根据个人的身体状况、需求和菌种分析来选择适合自己的益生菌。以上所介绍的几种益生菌，效果明显，值得大家推荐和使用。在食用多种益生菌的同时，还可以搭配维生素C，提高益生菌的作用效果。希望大家能够早日摆脱肠道，拥有健康的身体！

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。