为什么要给5岁宝宝补充益生菌？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们可以在人体内产生一系列的健康益处，比如帮助消化、增强力、肠道等。然而，5岁以下的宝宝的肠道功能尚未完全成熟，因此需要额外的益生菌来帮助肠道健康。

从哪里摄入益生菌？

益生菌可以通过日常的饮食摄入，比如酸奶、酸牛奶、酸菜、豆腐等含有酸性乳杆菌、双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等多种益生菌的食物。此外，市场上也有成人及儿童益生菌制剂可以作为补充。宝妈可以通过儿科医生或者药师的建议选购适合自家宝宝的益生菌制剂。

如何给5岁宝宝补充益生菌？

1. 食疗法：

宝宝每天饮食中多食用含益生菌的食品，比如酸奶、酸牛奶和酸性豆腐等。不过要注意的是，如果宝宝出现了或者其他肠胃不适症状，宝妈需要暂时减少益生菌食品的摄入，防止加重症状。

2. 口服益生菌制剂：

口服益生菌制剂在日常生活中非常方便，可以选择成人及儿童口服制剂。不过要注意制剂的类型和品牌，同时儿科医生应该指导宝妈如何选择适合自家宝宝的口服益生菌制剂，用法和剂量也要遵循医嘱，以防过度或不足。

注意事项

1. 益生菌不是万能的，如果宝宝出现、惠普尔菌等消化道症状，应该及时就医看，同时也需要咨询医生关于益生菌的用量和使用时间等。

2. 如果宝宝有受、食品等肠道问题，需要在医生的指导下，避免和限制摄入含有乳糖和原的食品和制剂。

3. 宝妈在购买益生菌制剂时一定要选择安全和质量有保障的品牌和代理商，特别是在网购的时候一定要看清楚产品包装、说明书和使用方法等，防止购买低价、伪劣或者是假货。

结语

给宝宝补充益生菌需要根据宝宝的实际情况、肠道状况和医嘱来进行，准确了解益生菌的作用和用量可以更好的保护宝宝的肠道健康。同时，要注意在日常生活中注重健康饮食、有规律的作息，以及配合适度的运动和心理放松，才能让宝宝更好的茁壮成长。