里用益生菌会有副作用吗？

益生菌是一种问题的非常有效的方法。益生菌可以帮助维护的酸碱度平衡，抑制有害菌的生长，减少的嗅味等问题。但是，很多人都担心益生菌是否会产生副作用。下面我们就来详细了解一下。

益生菌的作用机理

健康需要酸性环境，而益生菌正是可以帮助维护这种健康的环境。益生菌能够产生乳酸和氢氧根离子，使得的PH值维持在酸性阈值范围内。同时，乳酸也能够促进黏膜细胞的，增强力，抑制有害和的生长繁殖等作用。

益生菌可能存在的副作用

虽然益生菌的优点非常多，但是有些情况下也可能会存在一些副作用。这些副作用一般不会很严重，但是也需要我们注意，比如：

反应：某些人对益生菌，可能会引起红肿、等症状。

不适：有些人使用益生菌可能会出现不适、刺痛、灼热等情况。这可能是由于益生菌成分过于浓厚，刺激了所致。

：如果益生菌制剂没有正确使用，或者清洁不当，可能会导致有害在内滋生，甚至导致。

如何正确使用益生菌

准确、规范的使用益生菌，是防止副作用的佳方法。以下是正确使用益生菌的步骤：

选择含有益生菌的制剂。益生菌种类繁多，一般选择含有乳酸杆菌、双歧杆菌等菌种的产品。

在睡前或者洗澡后使用。将益生菌制剂挤入内，使用时间为3-4天。使用前需要将外部清洗干净，以避免。

避免性生活。在使用益生菌时，尽量避免性生活。因为这会使减弱，甚至会导致传播。

注意使用时间。益生菌可以缓解不适，但是时间过长也不是好事。好不要超过7天。超过7天不见好转，建议去医院检查。

注意个人卫生。生活中要保持清洁，注意个人卫生，防止或临床不当等一系列问题。

结语

总的来说，益生菌是个不错的方法，但是使用时也需要注意一些规范，不可贪快，只有了解规范并严格遵守，在使用过程中才能防止副作用的产生。大家可以在医生的指导下，选择适合自己的益生菌，进行正确的使用。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。